Mekkora zajterhelésnek van Ön kitéve?
frissítve:
Ön tudja, hogy egy átlagos napon mekkora zajszintnek van kitéve, és hogy annak milyen élettani hatásai, következményei lehetnek egészségére? Most mindezt megtudhatja!
Körülbelül mekkora zajterhelésnek van Ön kitéve egy tipikus munkanapon? Hasonlítsa össze a zajokat és a hozzájuk tartozó decibel szintet.
| A közönséges zajok hangerőssége | |
| Hangerősség (decibel) | Zajforrás |
| Biztonságos tartomány | |
| 30 | Suttogás |
| 60 | Normális beszélgetés |
| 80 | Nagy forgalom, szemétszállítás |
| Veszélyes tartomány | |
| 85-90 | Motorbicikli, fűnyíró, traktor |
| 95-105 | Buldózer, kézi fúró |
| 110 | Ütvefúró, láncfűrész |
| Ártalmas tartomány | |
| 120 | Mentőautó szirénája, jetmotor felszálláskor, egy puska elsülése |
| 140 (fájdalomküszöb) | |
| 165-180 | Rakéta kilövés |
Maximális hangexpozíció-időtartamok
Az alábbiakban egy adott hangerősségű zajártalomban eltölthető maximális időtartamot tüntetjük fel:
| Hangerősség decibelekben megadva | Napi időtartam |
| 90 | 8 óra |
| 92 | 6 óra |
| 95 | 4 óra |
| 97 | 3 óra |
| 100 | 2 óra |
| 102 | 1,5 óra |
| 105 | 1 óra |
| 110 | 30 perc |
| 115 | 15 perc |
Hogyan óvjuk hallásunk a zajártalmaktól?
A nagyothallás megelőzése érdekében, a legtöbb amit tehet, hogy elkerüli a zajártalmat, és megpróbálja elkerülni a korral járó nagyothallás további romlását.
Munkahelyén használjon fülvédőt! Léteznek különböző, fülhallgatóhoz hasonló fülvédők, amelyek a hangos zajokat elfogadható szintre halkítják le. Az előre legyártott, vagy egyénileg kiöntött műanyag, vagy gumi füldugók szintén hatékonyan védhetik a fülét a zaj ártalmaktól.
Vizsgáltassa meg hallását! Rendszeresen vizsgáltassa meg hallását, amennyiben zajos a munkahelye. A hallás rendszeres vizsgálata a halláskárosodás korai felismerését teszi lehetővé. Ha Ön tudja, hogy romlott valamennyire a hallása, akkor elindulhat a további halláskárosodás megelőzésének útján.
Kerülje a hobbiból fakadó kockázatokat! A különböző hobbi sportok, pl. a vadászás, az extrém hangos zene hallgatása károsíthatja a füleit. Viseljen fülvédőt, vagy tartson szünetet a nagyon zajos tevékenységek végzése közben, ez mind védheti a hallását. A zene hangerejének csökkentése szintén jótékony hatású.
Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőnk: Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus
