Beteg klub

Barátnőmnek 1 hete múlt el a menstruációja. Aznap mi lefekedtünk és kiszakadt a gumi. Ő bevette a 72-órás esemény utáni tablettát. A problémánk az hogy megjött neki ma a menstruációja. ez mit jelent? Van aggodalomra ok?

Számomra fontos, h beállítsam a napi étrendem. Mindig ugyanabban az időpontban eszem. Fontos, h minőségi alapanyagokból készüljön az étel, amit elfogyasztok, és ne erre utazzak, h minél hamarabb elkészüljön az étel! Este 18.00 után nem tanácsos enni, de ez nagyban függ az egyén napi ritmusától, továbbá a folyadékpótlás nélkülözhetetlen, napi legalább 2.5 liter!