Porckopás

A porckopás megelőzése érdekében fontos az ízületek egészségének megőrzésére irányuló megelőző intézkedések alkalmazása: Rendszeres testmozgás: A mérsékelt, ízületkímélő gyakorlatok, mint a úszás, kerékpározás és erősítő edzések, segíthetnek az ízületek stabilizálásában és a porcszövetek erősítésében. Egészséges testsúly: A túlsúly csökkentése csökkenti az ízületekre nehezedő terhelést, ami hozzájárulhat a porckopás megelőzéséhez. Megfelelő táplálkozás: Tápláló ételek fogyasztása, amelyek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, például omega-3 zsírsavakban, segíthet az ízületek egészségének megőrzésében. Helyes testtartás és technika: A helyes testtartás és az ízületek védelmét szolgáló technikák alkalmazása a munkahelyen és a mindennapi életben csökkentheti a porckopás kockázatát. Rendszeres orvosi ellenőrzések: Korai diagnózis és kezelési lehetőségek figyelemmel kísérése, különösen ha családi előzmények vannak. Ezek az intézkedések hozzájárulhatnak az ízületek hosszú távú egészségének megőrzéséhez és a porckopás kockázatának csökkentéséhez.

Nekem 1 éve kattog a térdem, A condrosulf nevű tablettát szedem. 3 hónap szedés, 3hónap szünet. De megfigyeltem ,hogy amikor szedem a gyógyszert akkor minden izületem fáj. Ugy ébredek mint akit megvertek az éjjel.Leht, hogy gyógyszert kéne váltanom???

Kováts Árpád csontkovácsot javaslom keresd meg. Többévtizedes gyógyítási tapasztalata van, tud segíteni. http://kovatsarpad.extra.hu 06-30-476-3784. Üdv, KZ.

Ha valóban elértetek ilyen jó eredményt a kopásnál, kérlek segits mivel lehet ezen segíteni. Mert ugye tudod, hogy azt mondják -semmivel-. Ha hosszabb az irnivaló akkor küldd légyszives a [email protected]. előre is köszönöm Zsóka

Édesanyámnál visszafordítottuk a porckopást, sőt a csontritkulást is. Ha tudok segíteni szólj:-)

Szia köszi a válaszodat, azt hiszem ez a fogyás dolog nálunk is aktuális, ami a térd kímélését illeti azzal a gumis térdfixáló valamivel van tapasztalatotok???

Szia a mi családunkban is van porckopás, nálunk az első lépés a fogyás volt, mivel annyival is könnyebb az izületeknek, valamint ami a sokat használt és egyszerübb a térd kímélése, esténként a láb nyugalomba helyezése, fáslival meg ilyesmi.

Hali anyukámnak porckopása van a térdében már kipróbált egy pár dolgot, szerintem nem sokat érnek ezek a csodaszerek, ha valaki mégis tudna valami olyat ami valóban hatékony annak nagyon hálás lennék, jó lenne ha ezt a műtétet elkerülhetnénk. Előre is hálás köszönet.