Mit egyen és mit igyon a csecsemő?

A szoptatás mellett a csecsemő 6 hónapos kora körül javasolt a hozzátáplálás és a gluténtartalmú ételek bevezetése. Mikor, mit és hogyan igyon-egyen a baba? Praktikus tanácsok a szülőknek.

Hozzátáplálási 1x1

A hozzátáplálás első hetében ne várja meg, míg gyermeke éhes lesz! Utóbbi esetben hiányozna az újfajta evésforma megismeréséhez szükséges nyugalom. Egyrészt lerövidítheti az előző étkezéstől számított időt, hogy még ne legyen túl nagy a baba étvágya. Vagy először szoptassa meg a babát, illetve adjon neki tápszert, és csak azután – mielőtt még teljesen jóllakott volna – kínálja bébiétellel.

Alapvetően a szoptatás előtt és után is kaphatja a csecsemő a bébiételeket. Ha szeretné a tejtermelést fenntartani, először szoptasson hosszabb ideig, azután próbáljon néhány kanál pépet adni a babának. Ha a szoptatást kiegészítésnek szánja, illetve szeretné kiváltani, először adja a babának a kiegészítő táplálékot, és csak utána szoptasson!

A gluténtartalmú gabonák bevezetése

A gluténtartalmú gabonák bevezetése európai szakmai testületek aktuális ajánlása szerint már 6 hónapos kor előtt lehetséges kis mennyiségben (betöltött 4 hónap előtt azonban semmiképp!). Feltételezik, hogy így csökkenthető a cöliákia kialakulásának kockázata. Kínálhatja a gluténtartalmú gabonát anyatejjel, tápszerrel vagy vízzel elkeverve szoptatás, illetve tápszeres etetés közben vagy után.

Amennyiben féléves kor előtt – orvosi utasításra vagy mert a baba korán érett a hozzátáplálásra – a hozzátáplálást is megkezdi, az első kanál pépekbe is belekeverhet legfeljebb 2 mokkáskanál gluténtartalmú gabonakészítményt (szétmorzsolt tej-, tojás- és allergénmentes kekszet, gabonapelyhet, grízt vagy tojásmentes főtt tésztát), illetve legfeljebb 1 csapott mokkáskanál (2,5 g) lisztet.

Akkor kezdje a kóstoltatást, ha gyermeke már érett rá (kizárólagos szoptatás esetén ideálisan 6 hónapos kor körül). Továbbra is fontos, hogy a kis mennyiségű glutén kóstoltatása mellett és azon túl is folytassa a szoptatást, mivel az anyatej biztosítja a legnagyobb védelmet!

Etetési praktikák

• Ha nem szoptat, adjon a babának az étkezés mellé valamit inni. Az innivalót kínálhatja kanálból, műanyag bögréből vagy csőrös pohárból. Jobb, ha a szoptatott babák egyáltalán nem szoknak rá a hagyományosan teával töltött cumisüvegre.
• Az etetéshez olyan kicsi, lapos műanyagból készült kanalat válasszon,ami keskeny és a vége jól lekerekített. Hosszú nyelű és kevésbé hajlékony kanállal a felmelegített üveges bébiételt is meg tudja keverni. A fémből készült kanál túl kemény, felsértheti a baba szája sarkát, és – mivel jó hővezető – gyakran át is forrósodik. Jobb tehát, ha a (keresztelőre kapott) ezüst kanalat félrerakja az első születésnapig!
• A tányér ne legyen törékeny anyagból, legjobb, ha műanyag és nincs rajta színes minta, ami használat közben le tudna kopni. Kezdetben érdemes többféle kanállal, tányérral, illetve tálkával felszerelkeznie.
• Vigyázzon a baba ruhájára – eleinte sok minden mellémegy! Hamarosan Ön is rájön, hogy elengedhetetlen néhány olyan előke, ami takarja a baba mellkasát és felkarját, és útközben is jól használható. Praktikus a „zsebes” műanyag előke. Ha gyermeke már önállóan kanalaz, adhat rá ujjas előkét. Vannak babák, akik mellett ajánlott a szülőnek is kötényt viselnie. Textilterítő helyett érdemes lemosható tálcát, letörölhető asztalterítőt vagy tányéralátétet használnia.

• Mindig legyen kéznél nedves törlőruha, illetve papírtörlő amivel meg tudja törölni a baba arcát és kezét!
• Adjon valami lemosható dolgot a gyermek kezébe, pl. saját műanyag kanalat vagy játékot! Különben az egész tányér, pohár, teli kanál étel veszélybe kerül.
• Lehetőleg biztonságos és egyenes támlájú etetőszéket válasszon! A széknek olyan stabilnak kell lennie, hogy megtartsa a gyermeket, ha mozog benne.
• Ha az étkezőhely alatt a padló nehezen tisztítható (pl. padlószőnyeg), érdemes irodai székekhez gyártott műanyag padlóvédő alátétet beszerezni, vagy viaszosvásznat leteríteni.
• Hagyjon elegendő időt gyermekének, hogy az újfajta táplálkozási formát elsajátítsa! Az ebédidő a leginkább alkalmas arra, hogy elkezdjük a hozzátáplálást, mert ilyenkor a legélénkebb a baba figyelme. De a vacsoraidő is megfelelő, ha amúgy ez az az étkezés, amikor az egész család főtt ételt eszik, és a legifjabb sem túl fáradt az újdonsághoz.
• Kezdetben csak néhány kanálnyi finomra pürésített pépet adjon a gyermeknek. Később, ha már nagyobb, az úgynevezett „junior ételek” ösztönözhetik a rágásra. A bébiételek bevezetésekor édeskés zöldség- és gyümölcspéppel (sárgarépa, sütőtök vagy körte) elébe mehet a baba ízlésének, míg meg nem szokja a vegyes táplálékot.
• Egyes gyermekek viszonylag hamar megesznek fél vagy akár egy teljes üvegnyi bébiételt. Mások viszont hetekig, hónapokig csak kóstolgatják a pépeket. Amíg a baba egészséges, vidám, és éhségét az anyatej, illetve a tápszer javarészt csillapítja, nem kell aggódnia.
• Ha gyermeke kezdetben elutasítja az ételt, annak egyik oka lehet, hogy még nem érett a hozzátáplálásra. De az is előfordulhat, hogy csupán a szokatlan íz miatt nem eszi meg a pépet. Ilyenkor segíthet, ha a zöldség- vagy gyümölcspépbe anyatejet, illetve tápszert kever. A szoptatott csecsemőknek általában több időbe telik, mire megbarátkoznak a bébiételekkel. Készítheti a bébiételt valamivel hígabbra. Érdemes azt is kipróbálnia, mi történik, ha egy másik családtag eteti a babát.
• Mindig saját, külön kanalával kóstolja meg az ételt. Ha a baba kanalát vagy cumiját a szájába veszi, a fogszuvasodást okozó baktériumok is átkerülnek a gyermek szervezetébe.
• A szokás nagy úr, ezért a 9. hónaptól érdemes a következőket megfontolnia: A gyermeknek szüksége van rituálékra világosan megfogalmazott kezdet és hasonlóan határozott vég (pl. egy „Jó étvágyat!” és egy „Most pedig készen vagyunk, köszönöm.”), ima vagy egyéb jellegzetes fordulat formájában. A példaképeket és az állandóságot (pl. állandó étkezőhely), a vitáktól és a rádióból folyamatosan kiszűrődő ingerektől mentes fesztelen légkört is igényli.

(Mag. Ingeborg Hanreich: Mit egyen és mit igyon a csecsemő?)