Mintaétrend cukorbetegeknek, 1400 kcal

Kedd

Reggeli

Kefir, Korpás zsemle, Flora pro-actív margarin, herbatea citrommal, édesítővel

Összesen: 258 kcal; 11,8g fehérje; 7,7g zsír;34,7g szénhidrát

Tízórai

Sonkapástétom 2 db búzacsírás Abonettel, egy paradicsommal

Összesen: 154 kcal; 7g fehérje; 4,6 g zsír; 20,2g szénhidrát

Ebéd

Zöldségleves, Teflonos rántotta, Spenótfőzelék csicsókával

Összesen 451 kcal; 24,2g fehérje; 14,0g zsír; 54,6g szénhidrát

Uzsonna

Mandarin (2 kicsi), 2 db Korpovit

Összesen: 112 kcal; 2,7g fehérje; 2,0g zsír; 20,7g szénhidrát

Vacsora

Virslisaláta, Bakonyi barna kenyér, alma

Összesen: 414 kcal; 22,3g fehérje; 17,3g zsír; 39,2g szénhidrát

Szerda

Reggeli

Csipkebogyó tea, pulykajava, Flora pro-aktiv, Bakonyi barna, retek

Összesen: 287 kcal; 16,4g fehérje; 8,2g zsír; 35,6g szénhidrát

Tízórai

Alma (egy kisebb), 3 db Korpovit

Összesen: 113 kcal; 3g fehérje; 2,1g zsír; 19,5g szénhidrát

Ebéd

Gombaleves, Grillcsirke sütőzacskóban, Párolt karalábé barnarizzsel

Összesen 510 kcal; 35,3g fehérje; 14,9g zsír; 56,1g szénhidrát

Uzsonna

Egy Kivi 3 db Korpovit keksszel

Összesen: 118 kcal; 3,4g fehérje; 2,4g zsír; 20,4g szénhidrát

Vacsora

Zala felvágott, paradicsom, Bakonyi Barna kenyér, Flora Pro-activ margarin, gyümölcstea

Összesen: 370 kcal; 13,7g fehérje; 15,8g zsír; 40,9g szénhidrát

Csütörtök

Reggeli

Csipkebogyó tea, pulykajava, Flora pro-aktiv, Bakonyi barna, retek

Összesen: 287 kcal; 16,4g fehérje; 8,2g zsír; 35,6g szénhidrát

Tízórai

Alma (egy kisebb), 3 db Korpovit

Összesen: 113 kcal; 3g fehérje; 2,1g zsír; 19,5g szénhidrát

Ebéd

Gombaleves, Grillcsirke sütőzacskóban, Párolt karalábé barnarizzsel

Összesen 510 kcal; 35,3g fehérje; 14,9g zsír; 56,1g szénhidrát

Uzsonna

Egy Kivi 3 db Korpovit keksszel

Összesen: 118 kcal; 3,4g fehérje; 2,4g zsír; 20,4g szénhidrát

Vacsora

Zala felvágott, paradicsom, Bakonyi Barna kenyér, Flora Pro-activ margarin, gyümölcstea

Összesen: 370 kcal; 13,7g fehérje; 15,8g zsír; 40,9g szénhidrát

Péntek

Reggeli

Csipkebogyó tea, pulykajava, Flora pro-aktiv, Bakonyi barna, retek

Összesen: 287 kcal; 16,4g fehérje; 8,2g zsír; 35,6g szénhidrát

Tízórai

Alma (egy kisebb), 3 db Korpovit

Összesen: 113 kcal; 3g fehérje; 2,1g zsír; 19,5g szénhidrát

Ebéd

Gombaleves, Grillcsirke sütőzacskóban, Párolt karalábé barnarizzsel

Összesen 510 kcal; 35,3g fehérje; 14,9g zsír; 56,1g szénhidrát

Uzsonna

Egy Kivi 3 db Korpovit keksszel

Összesen: 118 kcal; 3,4g fehérje; 2,4g zsír; 20,4g szénhidrát

Vacsora

Zala felvágott, paradicsom, Bakonyi Barna kenyér, Flora Pro-activ margarin, gyümölcstea

Összesen: 370 kcal; 13,7g fehérje; 15,8g zsír; 40,9g szénhidrát

Szombat

Reggeli

Csipkebogyó tea, pulykajava, Flora pro-aktiv, Bakonyi barna, retek

Összesen: 287 kcal; 16,4g fehérje; 8,2g zsír; 35,6g szénhidrát

Tízórai

Alma (egy kisebb), 3 db Korpovit

Összesen: 113 kcal; 3g fehérje; 2,1g zsír; 19,5g szénhidrát

Ebéd

Gombaleves, Grillcsirke sütőzacskóban, Párolt karalábé barnarizzsel

Összesen 510 kcal; 35,3g fehérje; 14,9g zsír; 56,1g szénhidrát

Uzsonna

Egy Kivi 3 db Korpovit keksszel

Összesen: 118 kcal; 3,4g fehérje; 2,4g zsír; 20,4g szénhidrát

Vacsora

Zala felvágott, paradicsom, Bakonyi Barna kenyér, Flora Pro-activ margarin, gyümölcstea

Összesen: 370 kcal; 13,7g fehérje; 15,8g zsír; 40,9g szénhidrát

Vasárnap

Reggeli

Csipkebogyó tea, pulykajava, Flora pro-aktiv, Bakonyi barna, retek

Összesen: 287 kcal; 16,4g fehérje; 8,2g zsír; 35,6g szénhidrát

Tízórai

Alma (egy kisebb), 3 db Korpovit

Összesen: 113 kcal; 3g fehérje; 2,1g zsír; 19,5g szénhidrát

Ebéd

Gombaleves, Grillcsirke sütőzacskóban, Párolt karalábé barnarizzsel

Összesen 510 kcal; 35,3g fehérje; 14,9g zsír; 56,1g szénhidrát

Uzsonna

Egy Kivi 3 db Korpovit keksszel

Összesen: 118 kcal; 3,4g fehérje; 2,4g zsír; 20,4g szénhidrát

Vacsora

Zala felvágott, paradicsom, Bakonyi Barna kenyér, Flora Pro-activ margarin, gyümölcstea

Összesen: 370 kcal; 13,7g fehérje; 15,8g zsír; 40,9g szénhidrát