A rossz koleszterin
megjelent:
Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), amelyet rossz koleszterinnek is neveznek, talán nem is olyan rossz - állítják a Texas Egyetem kutatói. Tanulmányuk új megvilágításba helyezi a koleszterinnel kapcsolatos vitát, különösen a testmozgást végző felnőttek tekintetében.
A Journal of Gerontology szaklapban megjelent tanulmány szerzője, Steve Riechman azt állítja, hogy az LDL nem is olyan gonosz, mint amilyennek az utóbbi években elkönyvelték, ezért másképp kell megközelítenünk az anyagot.
A kutatásban 52, hatvan és hatvankilenc év közötti felnőttet vizsgáltak meg, akik általánosságban jó egészségi állapotban voltak, de nem mozogtak. Kiderült, hogy élénk edzés után a legtöbb izomtömeget nyert résztvevőkben volt a legmagasabb az LDL (rossz) koleszterin szintje is, ami meglehetősen meglepte a kutatókat.
Ez azt jelenti, hogy igenis szükségünk van némi LDL koleszterinre az izomtömeg növeléséhez. Kétségtelen, hogy mindkettőre, az LDL-re és HDL-re is szükség van, és az igazság az, hogy a koleszterin jó. Nem lehet teljesen eltávolítani az összes „rossz” koleszterint a szervezetünkből anélkül, hogy súlyos problémákat okoznánk – állítja a szakértő.
Fontos az LDL- és HDL-szintek arányának helyes megtartása
Minden emberben található koleszterin, egyfajta zsír a szervezet egészében. Egy személy teljes koleszterinszintje az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és a magas sűrűségű lipoprotein (HDL) együtteséből tevődik össze. Az LDL-re azért utalnak általában rossz koleszterin néven, mert az artériák falára lerakódva lassítja a vérátáramlást, ami gyakran vezet szívbetegséghez és szívrohamhoz. A jó HDL viszont segít eltávolítani a koleszterint az artériákból.
Riechman szerint az emberek abban tévednek, hogy nem veszik figyelembe az LDL rendkívül hasznos célját. Figyelmeztető jelként szolgál ugyanis arra, hogy valami nincs rendben, és pontosan úgy teljesíti feladatát, ahogyan az elő van írva. Sokan mondják, hogy az összes rossz koleszterintől meg akarnak szabadulni, de ha így tennének, egyszerűen meghalnának.
Mindenkinek szüksége van bizonyos mennyiségű LDL és HDL koleszterinre is a szervezetében. Éppen ezért a professzor szerint meg kell változtatni az LDL koleszterinnel kapcsolatos általános nézetet, és tudatosítanunk kell, hogy mindnyájunknak szüksége van a „rossz” koleszterinre is, hogy elvégezhesse kijelölt feladatát.
Szív- és érrendszeri betegségek rizikóteszt |
| A teszt segítségével megtudható, hogy mivel és mennyire terheli szívét és érrendszerét! Szív- és érrendszeri teszt kitöltése |
Medipress
