A testedzés segít az irritábilis bélbetegségben szenvedőknek

A testedzés csökkenti az irritábilis bélbetegség (IBS) tüneteit és lassítja a betegség súlyosbodását, derült ki a svédországi Göteborgi Egyetemen végzett kutatásokból. 102 IBS-ben szenvedő 18 és 65 éves betegen végezték a megfigyeléseket, akiket a göteborgi Sahlgrenska Egyetemi Kórházban és az Alingsĺs Kórházban gondoztak.

A betegeket két csoportra osztották: egy részük növelte a fizikai terhelését, másik részük nem változtatott életmódot. Mindkét csoport tagjai rendszeresen kaptak telefonos segítséget egy pszichoterapeutától.

Az aktív csoport tagjai egy pszichoterapeuta tanácsait és támogatását követve egyedül edzettek. „Heti három-öt alkalommal kellett 20-30 perces enyhe vagy mérsékelten megterhelő mozgásformát gyakorolniuk” - nyilatkozta Elisabet Johannesson pszichoterapeuta, aki a cikk egyik szerzője.

Testmozgás hatására csökkenő panaszok?

A kísérlet megkezdésekor, majd rá három hónappal a betegeknek értékelniük kellett a panaszaikat: a hasi fájdalmukat, székelési rendjüket és az életminőségüket. „A változatlan életstílust folytatók átlagosan öt pontos javulást értek el, míg az aktív csoportban a panaszok 51 pontosat” - értékelt a kísérlet vezetője, Riadh Sadik. „A tünetek rosszabodásáról az egyik csoportban 23 százaléka, míg az aktív csoportban csak 8 százaléka számolt be a betegeknek.

A fittség ugyan csak kis mértékben, de csak az aktív csoportban javult. Ez azt jelenti, hogy akár egy kis mértékű aktivitásfokozódás is javítja az IBS tüneteit, és megvéd a betegség súlyosbodásától.” A közlemény az American Journal of Gastroenterology -ban jelent meg. Az IBS az irritábilis bél szindróma (irritable bowel syndrome ) rövidítése. Gyakori betegségről van szó, a férfiak és nők 10-15 százalékát érinti. Tünetei a hasi fájdalom, hasmenés vagy szorulásos panaszok és puffadságérzés. A betegek néha más panaszokról is beszámolnak, mint szívdobogásérzés, verejtékezés, fejfájás vagy fáradságérzés.

(Medipress)