Az aranyér kialakulásának okai és megelőzése
frissítve:
Az aranyér a végbélnyílás körül vagy a végbél alsó szakaszában kialakuló elváltozás. Harmincéves korára az emberek fele megtapasztalja a viszketéssel és fájdalommal járó problémát, amikor ezek az erek kitágulnak, begyulladnak.
| Az aranyér téma cikkei |
| 8/1 Az aranyér típusai és tünetei |
A normál aranyérpárna a végbélműködés, a székelés precíz szabályozásában játszik szerepet. A nem megfelelő életmód, az életkor előrehaladása és az erőlködéssel járó tevékenységek miatt - különösen öröklött hajlam esetén - ezek az erek kitágulnak, illetve begyulladnak. Amennyiben megérti, miért alakul ki az aranyérbetegség, többet tehet annak kezeléséért vagy a kiújulás megelőzéséért is.
Az aranyér kialakulásának okai
Az aranyér a végbél környéki artériák és vénák találkozási pontjának (ez az úgynevezett arteriovenózus sönt) túlzott nyomásterhelése miatt alakul ki közvetlenül.
Az aranyérbetegség kialakulásának hátterében ugyanakkor rendszerint a kötőszöveti lazaság áll, amely lehet
- öröklött - ebben az esetben több családtagnak is lehet aranyeres betegsége, illetve az ez a lúdtalp és a lágyéksérv okozója is;
- szerzett - az életmódunkból fakadó szerzett tényezők, a mozgásszegény, ülő életmód, elhízás következtében is kialakulhat.
A vénás nyomás növekedését, a végbél környéki kötőszövetek gyengülését és ezzel az aranyerek kialakulását az alábbiak okozhatják:
- székrekedés: az erőlködés miatt;
- hasmenés: a túl gyakori székletürítés következtében;
- munka, sportolás: fokozott has- és hátizommunkával járó, döntően függőleges helyzetű törzzsel végzett tevékenységek;
- elhízás: a nagyobb hasüregi nyomás miatt, ami a törzs vénáinak vérnyomását is növeli;
- erőlködő köhögés: főleg elhúzódó légúti betegségben;
- terhesség (a megnövekedett méh nyomása a kismedencei vénákra) és szülés (hasprés);
- szexuális szokások: anális közösülés esetén;
- egyéb betegségek: krónikus májbetegség, végbéldaganat;
Leggyakrabban a székrekedést kísérő erőlködés, cipekedés vagy köhögés közvetlen kiváltó szerepe figyelhető meg.
Életmódtényezők szerepe
Az aranyér rizikófaktorai között különösen fontos megemlíteni a táplálkozást, sokak szerint a rostokban szegény, feldolgozott élelmiszereken alapuló nyugati étrend tehető felelőssé az aranyér nagyfokú előfordulásáért és kiújulásáért. A rostaszegény étrend, a puffasztó ételek, a cukor és az állati zsiradék fogyasztása hozzájárul a kötőszöveti gyengeség kialakulásához és növeli a hajlamot a székrekedésre. Hasonló módon rizikófaktor a túl kevés folyadék fogyasztása.
Hasonlóan fontos a mozgásszegény életmód és a helytelen testmozgás szerepe az aranyér fő okai között. A betegséghez hozzájáruló két fő tevékenység
- az ülő testhelyzetben végzett munka, ami növeli a végbél környéki erek falára nehezedő nyomást;
- a megerőltető, fokozott has- és hátizommunkával járó, döntően függőleges helyzetű törzzsel végzett tevékenységeket (pl. lovaglás, cipekedés stb.).
Felmerülhet a kérdés, hogy a kerékpározás növeli-e a kockázatot, illetve már kialakult aranyeres panaszok esetén szabad-e biciklizni. A tévhit ellenére a sportolás ezen formája is erősíti az izomzatot, így hozzájárul az aranyeresség megelőzéséhez.
Megelőzhető-e az aranyér kialakulása?
Öröklött, genetikai eredetű hajlam esetén fokozott az aranyér kialakulásának kockázata és a rizikótényezők könnyebben vezetnek az aranyeres csomók kialakulásához. Ebben az esetben is megelőzhető azonban az aranyérbetegség, vagy az életmódbeli változtatásokkal sok esetben sikerül késleltetni, megállítani a súlyosbodását.
Öröklött hajlam nélkül is kialakulhat ugyanakkor aranyér az egészségtelen életmód és a helytelen szokások miatt, ebben az esetben sokszor az életmódváltás is elegendő a probléma kezeléséhez vagy a kiújulás megelőzéséhez.
Hogyan előzze meg az aranyér kialakulását?
Az aranyér kialakulásának vagy kiújulásának megakadályozása érdekében ajánlott az alábbi tanácsok követése.
- Rostban gazdag táplálkozás, esetleg rosttartalmú táplálékkiegészítők fogyasztása.
- Megfelelő mennyiségű (napi átlag 2-2,5 liter) napi folyadékbevitel, ezzel elkerülhető a székrekedés, illetve a székrekedéssel járó erőlködés.
- Rendszeres testmozgás, szinte bármilyen nem túl megerőltető, hirtelen erőlködéssel, haspréssel nem járó mozgásforma javasolható (pl.: úszás, futás stb.)
- A huzamos ideig történő állás vagy ülés kerülendő.
- Székelési szokások és széklet ritmusa: ne erőlködjünk, ne üljünk sokáig a wc-n, szükség esetén használhatunk székletlazítókat.
- Kerüljük a nehéz tárgyak emelését, amely hirtelen fokozza a végbél környéki erekben a nyomást.
A kiváltó okok elkerülésére egy kicsit jobban figyelve megelőzhetjük, illetve késleltethetjük az aranyér kialakulását.
Részletesen
Forrás: WEBBeteg összeállítás
Szerzőink: Dr. Plósz János, gasztroenterológus; Dr. Csuth Ágnes családorvos
