Plantaris fasciitis (sarok fascia fájdalom)

A sarokcsont környékén kialakuló fájdalom leggyakoribb oka a talpon végigfutó kötőszövetes szalag gyulladása, orvosi kifejezéssel plantaris fasciitis.

A fasciaeredetű sarokfájdalom okai és tünetei

A fasciának nevezett erős kötőszövet a lábboltozat alatt húzódik végig a talpunkon, támasztékot adva a lábnak a lépésnél. Ha ismétlődő túlterhelés éri, akkor meggyengül, pici szakadások keletkeznek benne, és idővel gyulladásba jön. Az ismétlődő túlterhelés több okból is adódhat, okozhatja túlzásba vitt futás, rossz lábbeli, túlsúly, és nagyon gyakran lábboltozat gyengeség is áll a háttérben. A betegségben szenvedőknek gyakran vagy ellapult, vagy épp ellenkezőleg túlságosan magas a lábboltozata.

A fájdalom helye a talpi fascia (bőnye) eredése vagy tapadása, de leggyakrabban a sarokcsont előtti, talpi terület, ami nyomásra is kifejezetten érzékeny lehet. A plantaris fasciitis jele lehet, hogy reggel vagy hosszabb pihentetés után rosszabbak a panaszok: pihenés alatt összehúzódik, és amikor a tulajdonosa reggel rááll, tompa, de erős fájdalommal jelzi, hogy baj van.

A plantaris fasciitis kezelése

Mivel a fájdalom kellemetlen, és a mindennapi mozgást nehezíti, ettől kell leghamarabb megszabadulni, de figyelembe kell venni a kiváltó okot, végső soron ennek megszüntetésével lehet a tartós gyulladást megakadályozni.

Ami fáj és gyulladt, azt legjobb pihentetni – de azért járnunk mégiscsak kell. Így azt javaslom, a futás alól átmenetileg mentse fel a gyulladt talpait, a mindennapokban pedig használjon kényelmes cipőt, legalább 6-8 héten át.

A jeges masszázs, a nyújtó gyakorlatok mind csökkenthetik a fájdalmat, és nem is nehéz kivitelezni. Fagyasszon meg vizet egy műanyagpalackban, és talpával görgesse 1-2 óránként 10 percig.

Ha a gyulladás nagyon makacs, elképzelhető, hogy orvoshoz kell fordulni, aki a reumás betegségekben gyakran használt nemszteroid típusú gyulladáscsökkentőt fog ajánlani. Érdemes kideríteni, nem állhat-e a lábboltozat deformitása a kiváltó okok között – ez esetben egy megfelelő talpbetét elengedhetetlen a további gyulladások elkerülésére.

Lásd még A sarokfájdalom további lehetséges okai, kezelésük

WEBBeteg
Szerző: Dr. Szilassy Tekla, reumatológus és mozgásszervi rehabilitációs szakorvos