Emésztési zavar - Tünetek és a kezelési módok

Az emésztési zavar gyakran egy mögöttes probléma, mint például a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), fekélyek vagy epehólyag-betegség tünete. A dyspepsia néven ismert emésztési zavar az étkezés utáni kellemetlen teltségérzet leírására szolgál. A gyomor felső részének égő fájdalma kísérheti.

Mik a tünetei az emésztési zavarnak?

• puffadás, teltségérzet
• böfögés, gázosodás
• hányinger, hányás
• savas íz
• morgó gyomor
• gyomorégés a has felső részében
• hasi fájdalom

Ezek a tünetek stressz hatására erősödhetnek. Az embereknek gyakran van gyomorégésük az emésztési zavar mellett, ám a gyomorégést a gyomorsavak nyelőcsőbe jutása okozza.

Mi okoz emésztési zavart?

Betegségek:

• gyomorfekély
• reflux
• gyomorrák
• gastroparesis (olyan állapot, mikor a gyomor nem ürül ki megfelelően – cukorbetegségnél gyakori)
• gyomorfertőzés
• irritábilis bél szindróma
• krónikus hasnyálmirigy gyulladás
• pajzsmirigy betegség

Gyógyszerek:

• aszpirin és számos más fájdalomcsillapító
• ösztrogén és szájon át szedhető fogamzásgátlók
• szteroid tartalmú gyógyszerek
• egyes antibiotikumok
• pajzsmirigy gyógyszerek

Életmód:

• ha túl sokat, túl gyorsan eszik, vagy magas zsírtartalmú élelmiszereket fogyaszt, illetve ha stresszes helyzeten eszik
• túlzott alkoholfogyasztás
• dohányzás
• stressz és fáradtság

Evés közben a túlzott levegő nyelése fokozhatja a tüneteket, a puffadást és böfögést. Előfordulhat azonban az, hogy valakinek állandó emésztési zavara van, mely a fenti tényezők egyikéhez sem kapcsolódik. Ezt a fajta emésztési zavart funkcionális dyspepsiának nevezik.

A terhesség középső és utolsó trimeszterében sok nő tapasztal emésztési zavart, melyet az emésztőrendszeri izmok ellazítását okozó terhességi hormonváltozással, illetve a növekvő méhnek a gyomorra gyakorolt nyomásával magyaráznak.

Kezelés

Gyakran előfordul, hogy az epizódok pár órán belül már maguktól elmúlnak. Íme néhány hasznos tipp, hogy enyhítse az emésztési zavarokat:

• Ne rágjon nyitott szájjal, ne egyen túl gyorsan és ne beszéljen evés közben! Mindez azt okozza, hogy túl sok levegőt nyel, mely súlyosbítja a tüneteket.
• Inkább étkezés után igyon, mint közben.
• Kerülje a késő esti étkezéseket.
• Próbáljon meg pihenni étkezés után.
• Szokjon le a dohányzásról.
• Kerülje az alkoholtartalmú italokat.

Amennyiben tünetei ezek után sem enyhülnek, keresse fel orvosát, aki valószínűleg gyógyszert fog javasolni a kellemetlenségek enyhítésére.

Hogyan előzhető meg az emésztési zavar?

A megelőzés legjobb módja, hogy elkerülje azokat az élelmiszereket és helyzeteket, melyek emésztési zavart okozhatnak. Vezessen étkezési naplót annak érdekében, hogy megtudja, Önnél mik a kiváltó tényezők.

• Egyen kisebb adagokat, hogy a gyomornak ne kelljen olyan keményen és hosszan dolgoznia.
• Egyen lassan!
• Kerülje a magas savtartalmú ételeket, mint a citrusok vagy paradicsom!
• Csökkentse a koffeintartalmú ételek és italok fogyasztását.
• Amennyiben a stressz az emésztési zavar kiváltó oka, értékelje át az életmódját, tanuljon stresszkezelő technikákat.
• Ha dohányzik, fontolja meg a leszokást, de semmiképpen ne gyújtson rá közvetlenül evés előtt és után, mivel irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját.
• Csökkentse az alkoholfogyasztást, mivel az alkohol is irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
• Kerülje a szoros, testhezálló ruhák viselését, mely a gyomorra gyakorolt nyomásával a nyelőcsőbe juttathatja annak tartalmát.
• Ne tornázzon tele gyomorral. A testmozgást étkezés előtt, vagy legalább egy órával étkezés után végezze.
• Ne feküdjön le étkezés után azonnal. Legalább három órát várjon a lefekvéssel étkezés után.
• Emelje fel az ágy fejvégi lábát, hogy a feje és mellkasa magasabban legyen. Ne használjon erre a célra több párnát, mert azzal csak azt éri el, hogy a feje olyan szögben lesz, mely növeli a gyomorra nehezedő nyomást, és súlyosbítja a gyomorégést.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Mivel az emésztési zavar komolyabb egészségügyi probléma jele is lehet, forduljon orvoshoz, ha az alábbi tüneteket tapasztalja:

• hányás vagy vér a hányadékban
• fogyás
• étvágyvesztés
• fekete, sűrű széklet, illetve véres széklet
• erős fájdalom a has jobb felső oldalán
• fájdalom a jobb alsó vagy felső hasban
• diszkomfortérzés evéstől függetlenül

Az emésztési zavarhoz hasonló tünetek szívrohamot is okozhatnak. Ha szokatlan légszomjat, izzadást vagy az állkapocsba, nyakba, illetve karba sugárzó fájdalmat tapasztal, forduljon orvoshoz!

Forrás: WEBBeteg
Cs. K., fordító; WebMD
Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos