Edzéstervek mindenkinek

Összegyűjtöttük egy helyre a szakembereink által készített edzésterveket, melyek közül mindenki megtalálja a hozzá illőt életkorának, nemének, életmódjának és egészségi állapotának megfelelően.

Futás edzéstervek:

• 12 hetes futás edzésterv fogyni vágyóknak
• Edzésterv kezdő futók számára

Elhízás ellen:

• Edzésterv elhízás ellen

Ülőmunkát végzőknek:

• Edzésterv ülőmunkát végzőknek

Időseknek:

• Edzésterv időseknek

Magas vérnyomás esetén:

• Edzésterv magas vérnyomásban szenvedőknek

Férfiaknak:

• Edzésterv férfiaknak

Nőknek:

• Edzésterv nőknek

Forrás: WEBBeteg
Szerzőnk: Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness