Téma: Óriáslabda

Visszértorna gyakorlatok óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2024.11.25. 12:10
Visszértorna
A vénás torna nemcsak az ülő életmódot folytatóknak, hanem álló munkát és házimunkát végzőknek is ajánlható. Annak ellenére, hogy a ezen tevékenységek során nagyon el lehet fáradni, érdemleges alsó végtagi pumpáló...

Hasizom-erősítés óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2023.03.04. 17:03
Hasizom
A hasfeszítéses gyakorlatok (stabilizációs tréning) következő nehézségi fokozata óriáslabdával történik. Az ideális labdaméret a gyakorlásokhoz az a labdaméret, amire ha ráül, akkor a csípő és térdízületei pontosan...