Téma: Állóképesség
A túlórázás egészségügyi következményei
WEBBeteg/Medipress - 2025.02.04. 15:34
Mind a dolgozóknak, mind a munkaadóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy a túlórázás negatív hatással van a munkavállalók egészségére, ezért mindenkinek érdeke, hogy ezt elkerüljék, de legalább, hogy ne váljon...
Edzésterv a síelésre való felkészüléshez
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2025.01.14. 09:50
Már a téli időszak elején megtervezzük a vakáció minden részletet, egyvalamiről azonban rendszeresen elfelejtkezünk: ez a testünk felkészítése a szokatlan igénybevételre. Néhány tanács, hogyan is lehet felkészülni a...
Hogyan feküdjön, üljön, mozogjon a tüdőbeteg?
WEBBeteg - Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász - 2024.10.09. 18:50
A tüdőbetegeknek, főleg a krónikus légzőszervi betegségben szenvedőknek a gyógyszeres és nem gyógyszeres terápia (oxigénterápia, inhaláló kezelés, fizikoterápia, légzésrehabilitáció) mellett életmódváltásra is szükségük...
Hogyan épül fel a jó kardiotréning?
Oxygen Medical - 2016.10.10. 10:11
Sokat hallhatjuk a kardiotréning és az aerob edzés kifejezéseket – különösen a fogyással és az egészségre gyakorolt hatással kapcsolatban -, de nem árt pontosítani, valójában mit is takarnak ezek a fogalmak. A...
Kerékpározás - A sportorvos ajánlása
Sportorvos.hu - 2015.09.12. 11:07
A kerékpározásnak számtalan válfaja ismert: hegyi-, országúti-, túrakerékpározás, spinning - hogy csak a legismertebbeket említsük. Mindegyik közös jellemzője, hogy kortól és nemtől gyakorolható és élvezhető. Lássuk...
Kocogás és a futás hatása a szervezetre - A sportorvos véleménye
Sportorvos.hu - 2014.11.30. 15:09
Ki gondolná, hogy a rendszeres futás hatására nem csak edzettebbekké, ellenállóbbakká, kitartóbbakká válunk, hanem még boldogabbak is leszünk. Tudományos vizsgálatok eredményei fényt derítettek a rendszeres futás testi...
A szív- és érrendszer állóképessége - A sportolás hatása
Sportorvos.hu - 2014.07.12. 09:41
Edzettségnek nevezzük a szervek, szervrendszerek alkalmazkodását a sorozatos fizikai terheléshez. A szív-érrendszer, légző-rendszer, vázizom-rendszer, kiválasztó-rendszer, idegrendszer, immunrendszer, anyagcsere, stb....
A nagy állóképességet igénylő sportok befolyásolhatják a szívritmust
MTI - 2014.05.15. 18:37
A nagy állóképességet igénylő sportok befolyásolhatják az idősebb atléták természetes szívritmusát - állapította meg egy brit kutatócsoport egereken végzett kísérletek alapján. Szakértőik szerint a kitartóan végzett...
Mi is az intervall edzés?
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2013.10.17. 16:15
Az intervall szó egyre divatosabb manapság, ha edzéstervről vagy testmozgásról beszélünk. De valóban tudjuk-e, mit is takar ez a kifejezés és a vele összekapcsolt mozgások? És valóban felkészültek vagyunk-e egy...
Az életmód orvoslás szakértői: a humánkineziológusok
Orvostkeresek Egészségmagazin - 2011.10.22. 05:21
A magyar társadalomban egyre erősebb az igény az egészséges életmód kialakítására, illetve egyre többen látják be, hogy életmódjukkal jelentősen befolyásolni képesek az egészségüket is. Az optimális életvitel...
A maratoni futás veszélyei - Kutatás
Medipress - 2011.03.16. 23:23
A kanadai Szív és Agyvérzés Alapítvány kutatói és futói praktikus választ adtak arra a kérdésre, hogy a maratoni futás kedvező vagy káros a szívre. MRI vizsgálatok adatait használták fel arra, hogy megállapítsák, mi is...
Hatékony edzésforma mindenkinek
MTI - 2010.02.26. 02:50
Eredetileg sportolók számára fejlesztették ki a szakaszosan intenzív terhelést jelentő módszert, amelyről Jan Helgerud, a Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem (NTNU) szakértője megállapította, hogy az átlagemberek...