Téma: Óriáslabda

Hasizom-erősítés óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2023.03.04. 17:03
Hasizom-erősítés
A hasfeszítéses gyakorlatok (stabilizációs tréning) következő nehézségi fokozata óriáslabdával történik. Az ideális labdaméret a gyakorlásokhoz az a labdaméret, amire ha ráül, akkor a csípő és térdízületei pontosan...

Visszértorna gyakorlatok óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2016.08.07. 17:11
Nemcsak az ülő életmódot folytatóknak, hanem álló munkát végzőknek és házimunkát végzőknek is ajánlható a vénás torna. Annak ellenére, hogy a házimunka során nagyon el lehet fáradni, érdemleges alsó végtagi pumpáló...