Téma: Alváshiány
Ezért fontos a mennyiségi és minőségi alvás
WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2020.04.25. 22:03
Az uniós felnőtt lakosság 29,6 százalékának, a magyarok 31,3 százalékának van valamilyen alvásproblémája. A jó alvás kihat a testi és lelki egészségünkre.
Milyen gondokat okozhat az óraátállítás?
WEBBeteg - 2018.03.23. 14:01
Sokaknak gondot okoz a nyári időszámításra való átállás.
Veszélyes lehet az óraátállítás - Egyre rosszabbul alszunk
WEBBeteg - Szigeti Ildikó, újságíró - 2018.03.23. 11:25
![Óraátállítás](/images/facebook/oraatallitasveszelye_facebook.jpg)
Az egészséges szervezetet is megviseli az óraátállítás. A nyári időszámításra való áttérés miatt ugyan csak egy órával alszunk kevesebbet, ám ez a veszteség komoly veszélyekkel jár – állítja az alvásszakértő.
Kevesebb alvás, magasabb halálozási kockázat
HVG - 2018.02.13. 12:08
Tekinthető mindez közhelyesnek, a számok mégis azt mutatják, hogy a kialvatlanság népbetegséggé vált, annak minden számszerűsíthető következményével - olvasható a HVG oldalán.
Növeli a szív- és érrendszeri kockázatot az óraátállítás
MTI - 2016.03.25. 05:21
Svédországban és Amerikában is kimutatták, hogy az óraátállítás utáni hétfőn és kedden, az első munkanapokon körülbelül tíz százalékkal emelkedik a szívrohamok száma - mondta Kiss Róbert a Magyar Kardiológusok...
Aki keveset alszik, könnyebben megbetegszik
jóAlvás Központ - 2015.09.29. 17:25
A napi hat óránál kevesebbet alvókat könnyebben ledönti a lábáról a nátha – derült ki a Sleep tudományos folyóiratban közölt kutatásból. A rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás és vitaminpótlás mellé a kutatók napi...
Jól alvó tinédzserből egészséges felnőtt
Orvostkeresek Egészségmagazin - 2015.03.13. 17:25
A naphosszat az ágyban ejtőző kamaszokról kialakult képpel szemben úgy tűnik, a korosztály tagjai mégsem alszanak eleget. A legfrissebb kutatás szerint valójában épp ellenkezőleg, súlyos alváshiányban szenvednek, ami...
Nem alszunk eleget - Lezárult a Nagy alváskutatás
Arvali Group - 2014.05.27. 11:17
Nem alszunk eleget, leggyakoribb rémálmunk a zuhanás, és sokan aludtunk már el iskolában vagy munkahelyen. A Cardo Nagy alváskutatása 1000 fő alvási, pihenési szokásait vizsgálta, az eredményeket szakértők kommentálták.
Alvással csökkentheti a diabétesz és az elhízás kockázatát
JóAlvás Központ - 2014.04.04. 15:45
A túl kevés, rossz minőségű alvás, vagy a cirkadián ritmus felborulása, és egyes anyagcsere betegségek közti kapcsolatra hívja fel a figyelmet a Lancet Diabetes and Endocrinology folyóiratban közölt vizsgálat.
A rossz alvás megváltoztatja az emberi szervezetet
MTI - 2014.03.22. 02:51
A rossz alvás drámai hatással van az emberi szervezet működésére, ami abban jut kifejeződésre, hogy több száz gén tevékenysége módosul napközben az elégtelen alvás következményeként - állapították meg brit tudósok.
A alvás rendszertelensége árthat a gyermek intelligenciájának
MTI - 2013.07.10. 17:12
Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy brit kutatás.
Az alváshiány visszaveti egy sportoló teljesítményét
WEBBeteg - Fortin László, újságíró - 2012.08.22. 09:11
A legtöbb sportoló tudatában van annak, hogy a kellő mennyiségű alvás fontos a megfelelő sportteljesítmény eléréséhez, de eddig ez csak egy elmélet volt bizonyítékok nélkül. Kutatók utánajártak mennyi alváshiány...
A kialvatlanság fokozza az éhségérzetet
MTI - 2012.01.27. 16:03
A komoly alváshiánytól érzékenyebbek az emberek az ételek látványával szemben, éhesebbé teszi őket, mint amilyenek valójában - idézte amerikai kutatók megállapítását a Scientific American című ismeretterjesztő portál.
Az alváshiány hatása a kamaszkori agy fejlődésére
MTI - 2011.10.18. 18:37
Kiegyensúlyozatlanná vált az idegsejtek kommunikációját biztosító agyi kapcsolatok (szinapszisok) kialakulásának és megszűnésének folyamata azoknál a serdülőkorú egereknél, amelyeket csak rövid ideig engedtek aludni a...
Alváshiány és testsúlynövekedés
Medipress - 2011.06.21. 09:33
Ha hízásnak indultunk, ne csak a kalóriákat, hanem az alvással töltött órákat is kezdjük el számolni. A kutatók szerint már egyetlen álmatlan éjszaka is testsúlynövekedéshez vezethet. Másnap reggel lelassul az...
Az alváshiány elhízáshoz vezethet
MTI - 2011.05.21. 05:21
Az alváshiány nem csupán nyűgössé teszi az embert napközben, de az anyagcsere folyamatok lelassulása miatt könnyen súlygyarapodáshoz is vezethet - figyelmeztetnek európai szakemberek.
Alváshiány és anyagcserezavarok
Medipress - 2011.01.29. 02:51
Fektessük le időben gyermekeinket! A kevés alvás megnöveli a gyermekkori túlsúly kialakulásának kockázatát. Ám ha hétvégén és ünnepnapokon bepótólják a hiányzó alvásidőt, azzal mérsékelhető a kockázat.
Az alváshiány egészségügyi kockázatai
WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2011.01.10. 20:11
Napjaink rohanó világában nehéz mindenre időt szakítani, ezért kompromisszumot kell kötnünk. Ez gyakran az alvás rovására megy. Egy jó könyvre vagy televízió műsorra szánt idő feláldozása helyett inkább lecsípünk egy...
Tényleg szépít az alvás?
MTI - 2010.12.20. 09:37
Svéd kutatók első ízben bizonyították kísérletekkel, hogy az alvás időtartama pozitív hatással van az ember külsejére. A kipihent ember tényleg szebbnek és egészségesebbnek hat embertársai számára, mint a kialvatlan.
Az alváshiány ugyanolyan káros, mintha egyáltalán nem aludnánk
Medipress - 2010.08.31. 16:21
Ha túl sokáig maradunk fent minden este, az ugyanolyan rossz, mintha egész este egy percet sem aludtunk volna. A krónikus alváshiány agyra gyakorolt hatásai nagyon hasonlítanak az akut alváshiányos állapothoz, derül ki...
Egyetlen átaludt éjszaka nem pótolja az alváskiesést
Medipress - 2010.08.25. 09:08
A hétvégi hosszabb alvás nem pótolja a hétköznapok alváshiányát, állítja egy tanulmány. Amerikai kutatók 159 felnőttet vizsgáltak, és azt találták, hogy egy tíz órás "gyógyító" alvással nem ellensúlyozható az, ha néhány...
Figyeljen az egészségére! Van, amit nem lehet bepótolni
WEBBeteg - K. J., fordító - 2010.01.21. 10:36
Az alvásszakértők és -kutatók egybehangzó véleménye szerint fontos arra törekedni, hogy esténként lehetőleg mindig ugyanakkor kerüljünk ágyba, mivel ez lehetővé teszi, hogy szervezetünk beálljon egy állandó biológiai...
Hány óra alvást ajánlanak a tudósok?
MTI - 2010.01.15. 12:16
A kutatásokat irányító Daniel Cohen magyarázata szerint átlagosan napi nyolc óra alvás szükséges a szervezet regenerálódásához.
Az éjfél után lefekvő kamaszok nagyobb eséllyel depressziósak
Független Hírügynökség - 2010.01.04. 20:40
A Sleep című lap által közölt eredmények szerint azok, akik éjfél után fekszenek le, 24 százalékkal nagyobb eséllyel lesznek depressziósak, mint azok, akik este tíz előtt már ágyban voltak.
"Évek óta nem alszik a férjem - Mi lesz?"
WEBBeteg - Dr. Bakos Cinnia Dóra, pszichiáter - 2009.08.10. 20:12
"Férjem 29 éves és már legalább 6-7 éve nem aludt. Nem tudja mi az, hogy álmodni valamit! Nagyon kétségbe vagyok esve, mert attól félek, hogy egyszer a szervezete felmondja a szolgálatot!" A WEBBeteg Orvos válaszol...