Téma: Alvászavar
Az alvászavar és típusai
WEBBeteg - Dr. Dinya Zoltán, pszichiáter - 2024.07.09. 16:52
Az alvás alapvető létszükséglet a szervezet - az idegrendszer, immunrendszer, hormonháztartás és minden szerv - számára a regenerálódáshoz, szerepe mind mennyiségi, mind minőségi szempontból meghatározó. Elengedhetetlen...
Az alvás és az alvási stádiumok
Springmed - Dr. Zoller Rezső - 2024.07.08. 10:15
A megfelelő alvás szükséges a test regenerálódásához, a napközben tanult új ismeretek rendszerezéséhez, feldolgozásához. Az ébrenlét alatti érzelmi hatások is részben alvás alatt kerülnek a helyükre. Az alvással töltött...
Az alvászavar kezelhető, és kezelni is kell – mutatjuk, mi és hogyan segíthet
Szponzorált tartalom - 2024.07.01. 11:49
Az alvászavar olyan állapotok összessége, amelyek negatívan befolyásolják a szervezet számára szükséges, pihentető alvást. Az első és legfontosabb lépés ezek kezelésében az, hogy mi magunk ismerjük fel, hogy ez nem...
Alvászavar és magas vérnyomás - Az alváshiány emeli a vérnyomást
WEBBeteg/MTI - 2024.06.27. 18:00
Az alváshiány következtében emelkedhet a vérnyomás. Azoknak az embereken, akik tartósan hat órát vagy kevesebbet alszanak, esetleg alvászavarokban szenvednek és rossz az alvásminőségük, jelentősen magasabb az esélyük a...
Alvási nehézségek a vizsgaidőszakban
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2024.06.05. 04:03
Amikor beköszönt a vizsgaszezon, sok diák érthetően szorongani kezd. A közelgő vizsgákkal és a túl sok késő esti tanulással kapcsolatos stressz azonban nem tesz jót sem a testnek, sem az agynak. Valójában mindez...
Alvásigény - A túl sok alvás is veszélyes
WEBBeteg összeállítás - 2024.05.27. 18:30
Mind a túl sok, mind a túl kevés alvás egészségi kockázatokat vonhat maga után. A felnőtt szervezet számára a napi hét-nyolc óra alvás számít optimálisnak. A túl sok (9 óránál is több), illetve a túl kevés (6 óránál...
Az alváshiány fokozza a szívinfarktus és a szívelégtelenség kockázatát
WEBBeteg összeállítás - 2024.05.22. 15:10
Azoknál, akik túl keveset alszanak vagy az alvásuk minősége nem megfelelő, és ezért szenvednek alváshiányban, szignifikánsan nagyobb a szívelégetelenség, a szívroham és a stroke kialakulásának kockázata. A veszély...
Alvási apnoe - Miért veszélyes?
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus - 2024.04.05. 16:30
Az alvási apnoét, azaz az alvás közbeni légzéskimaradás súlyos betegségnek tekinthető, amely a mindennapokra és a párkapcsolatra gyakorolt káros hatása mellett számos szövődményt idézhet elő, illetve megnöveli más...
Milyen hatással lehet a kialvatlanság a napi tevékenységünkre?
BP Digital Group - Támogatott tartalom - 2024.03.22. 10:32
Biztosan mindannyiunkkal előfordult már, hogy egy hosszú nap végén másra sem vágytunk, csak a pihenésre, mégsem jött álom a szemünkre – vagy ha el is tudtunk aludni, nyugtalanul forgolódtunk, sokszor felébredtünk az...
Az alvászavar sietteti az időskori szellemi leépülést
WEBBeteg összeállítás - 2024.02.14. 17:10
Az alváshiány és a szellemi leépülés (beleértve az enyhe memóriazavart, illetve a demencia leggyakoribb formáját, az Alzheimer-kórt) kutatások szerint szoros és kétirányú kapcsolatban áll egymással.
A rossz alvás hatásai a mindennapok egészségére
WEBBeteg összeállítás - 2023.12.22. 21:30
Az alvás felfrissít, pihentet. Alvás közben növekedési hormonok termelődnek, így regenerálódnak a szövetek, termelődnek a vörösvérsejtek. Mindezzel együtt a mai napig nem tisztázott az alvás teljes folyamata, mint ahogy...
Zavart ébredés, egy kellemetlen paraszomnia
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2023.12.12. 04:03
Sokan találkozhattak már azzal a jelenséggel, amikor valaki álmából felébresztve zavart, vagy viselkedése irritált, akár agresszív, azonban erre később nem emlékszik, vagy tagadja, hogy ilyen megtörtént. Történetesen...
Az alvás fázisai
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2023.12.08. 12:45
Az alvás az ember életétől elválaszthatatlan folyamat, melynek zavarai jelentősen rontják az életminőséget, negatívan befolyásolják a társas kapcsolatokat, a munkabírást.
Miért vagyok mindig fáradt? A tartós fáradtság lehetséges okai
JóAlvás Központ, Kardioközpont - Dr. Vida Zsuzsanna, Dr. Sztancsik Ilona - 2023.12.07. 21:10
A tartós fáradtság igen komoly probléma, ami nappali teljesítménycsökkenéshez, koncentrációzavarokhoz, akár balesetekhez is vezethet. A kimerültség lehetséges okairól dr. Vida Zsuzsanna neurológus főorvos, szomnológus...
A nyugtalan láb szindróma az alvását is tönkreteheti
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2023.12.07. 16:01
Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. A becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érintő problémáról dr. Vida Zsuzsanna szomnológus főorvos beszélt.
Az alvászavar fokozhatja az öngyilkossági gondolatokat
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.11.07. 04:03
102 személy adatai alapján számos alvászavar, köztük a rémálmok, vagy a rossz alvásminőség az öngyilkossági gondolatok előfordulásának szignifikánsan megnövekedett kockázatával járt együtt.
Így alszunk mi: Egyre rosszabb a helyzet, pedig lenne megoldás
Magyar Alvás Szövetség - 2023.10.25. 14:54
Az óraátállítás kihívás elé állítja a szervezetet is és befolyásolja az alvás minőségét is. Azonban a téli időszámítás nélkül is van probléma az alvással, többek között az éghajlatváltozás miatt is egyre kevesebbet...
A változókor - Testsúlygyarapodás, alvászavarok és a ciklus változásai
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.10.04. 19:03
A változókor a nők életének természetes szakasza, a hormonális átállás időszaka, melyben mind testi, mind lelki változások bekövetkeznek.
Menopauza - Sokat tehet a kellemetlen tünetek ellen
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus - 2023.10.03. 19:05
A menopauza kapcsán kialakuló tünetek egy része - a hőhullámoktól a hüvelyszárazságon keresztül az alvászavarokig - megfelelő életvitellel is enyhíthető, illetve a szövődmények kockázata csökkenthető.
Alvászavarok gyötrik? - Tippek a nyugodt alváshoz
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.10.03. 15:12
Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a magyar lakosság 15-30 százaléka szenved valamilyen alvászavartól, és minden második...
Stressz, alvászavarok: így segíthetnek a gyógynövények
Szponzorált tartalom - 2023.10.03. 12:48
A stressz és az alvászavar legtöbbször kézen fogva jár, számos negatív hatásuk van az egészségünkre és a mindennapi életvitelünkre nézve. Egy-egy rosszabb éjszaka vagy feszültebb pillanat mindenkinél előfordulhat, de ha...
Miért veszélyes az erős horkolás?
Fül-orr-gége Központ - Dr. Augugusztinovicz Mónika, fül-orr-gégész, allergológus - 2023.09.30. 17:30
Normális esetben az orrunkon keresztül szívjuk be a levegőt, amely tisztítja, szűri és felmelegíti azt. Ha azonban ezt a rendszert, vagyis az orrlégzést valami gátolja, kénytelenek vagyunk szájon át lélegezni.
Ételek és étkezési szokások, melyek segítik a jobb alvást
WEBBeteg - Mázi-Fülöp Nóra, dietetikus - 2023.09.01. 11:45
Az alvás és az étkezés az élet alapfeltételei, mindkettő az alapvető fiziológiás szükségletek közé tartozik. Ha e két alapszükséglet rendbenlétét tudjuk biztosítani életünkben, már jó úton haladunk a kiegyensúlyozott...
Citromfű - Mire használható ez a gyógynövény?
WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2023.08.31. 04:03
A citromfű, latinul Melissa officinalis sok helyen termesztett, évelő, de fagyérzékeny növény. A gyógyászatban levelét vagy föld feletti részét használják.
Fejfájás gyerekeknél - Mi okozhatja?
WEBBeteg - Dr. Balogh Andrea, gyermekgyógyász - 2023.08.13. 14:34
A gyerekkori fejfájás hátterében számos ok állhat. Lehet éhség, kialvatlanság, stressz, lehet fülgyulladás, láz, agyhártyagyulladás, fejsérülés, vérszegénység, egyes gyógyszerek is fejfájást provokálhatnak stb. Egyszerű...