Téma: Alváshiány
Az alvászavar kezelhető, és kezelni is kell – mutatjuk, mi és hogyan segíthet
Szponzorált tartalom - 2024.07.01. 11:49
Az alvászavar olyan állapotok összessége, amelyek negatívan befolyásolják a szervezet számára szükséges, pihentető alvást. Az első és legfontosabb lépés ezek kezelésében az, hogy mi magunk ismerjük fel, hogy ez nem...
Alvászavar és magas vérnyomás - Az alváshiány emeli a vérnyomást
WEBBeteg/MTI - 2024.06.27. 18:00
Az alváshiány következtében emelkedhet a vérnyomás. Azoknak az embereken, akik tartósan hat órát vagy kevesebbet alszanak, esetleg alvászavarokban szenvednek és rossz az alvásminőségük, jelentősen magasabb az esélyük a...
Az alváshiány fokozza a szívinfarktus és a szívelégtelenség kockázatát
WEBBeteg összeállítás - 2024.05.22. 15:10
Azoknál, akik túl keveset alszanak vagy az alvásuk minősége nem megfelelő, és ezért szenvednek alváshiányban, szignifikánsan nagyobb a szívelégetelenség, a szívroham és a stroke kialakulásának kockázata. A veszély...
Az alvászavar sietteti az időskori szellemi leépülést
WEBBeteg összeállítás - 2024.02.14. 17:10
Az alváshiány és a szellemi leépülés (beleértve az enyhe memóriazavart, illetve a demencia leggyakoribb formáját, az Alzheimer-kórt) kutatások szerint szoros és kétirányú kapcsolatban áll egymással.
Gyakran érzi fáradtnak magát? - Mi lehet az oka?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.27. 13:00
A fáradtság fogalma orvosilag nehezen definiálható, a fáradtság szubjektív, mindenki másképp éli meg. A fáradtság legtermészetesebb oka az alváshiány, ám hátterében betegségek is állhatnak.
Ébren egész éjjel? - Hogyan hat az egészségünkre?
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2023.12.31. 15:03
![Éjszakázás](/images/facebook/ebren-egesz-ejjel.jpg)
Valószínűleg egyszer-kétszer mindenki próbált már egész éjszakára ébren maradni, még ha nem is mindenki húzott le sikeresen ébren egy teljes éjszakát. Legyen szó éjszakai műszakról, vizsgára tanulásról, bulizásról...
A rossz alvás hatásai a mindennapok egészségére
WEBBeteg összeállítás - 2023.12.22. 21:30
Az alvás felfrissít, pihentet. Alvás közben növekedési hormonok termelődnek, így regenerálódnak a szövetek, termelődnek a vörösvérsejtek. Mindezzel együtt a mai napig nem tisztázott az alvás teljes folyamata, mint ahogy...
Miért vagyok mindig fáradt? A tartós fáradtság lehetséges okai
JóAlvás Központ, Kardioközpont - Dr. Vida Zsuzsanna, Dr. Sztancsik Ilona - 2023.12.07. 21:10
A tartós fáradtság igen komoly probléma, ami nappali teljesítménycsökkenéshez, koncentrációzavarokhoz, akár balesetekhez is vezethet. A kimerültség lehetséges okairól dr. Vida Zsuzsanna neurológus főorvos, szomnológus...
Alváshiány - Összeadódik, de egyszerre nem pótolható
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2023.12.02. 17:00
![Alváshiány](/images/facebook/alvashiany-osszeadodik-de-egyszerre-nem-potolhato.jpg)
Tegyük fel, hogy két órával aludt kevesebbet minden este a múlt héten, egy pénteki határidős nagy projekt miatt. Szombaton és vasárnap azonban négy órával többet aludt a szokásosnál. Hétfő reggel olyan kipihent volt...
Anyák és az alváshiány
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2023.07.29. 22:00
Az anyák többsége számára az alváshiány – akárcsak a lebüfizett póló vagy a kekszmorzsák a táskában - az anyaság állandó velejárója. Ám az alváshiány nem csak az újszülöttek édesanyját érinti, hanem az állandó...
Hogyan alszanak a magyarok 2023-ban?
Szinapszis Kft. - 2023.05.19. 10:51
Az alvás ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint az étrend és a testmozgás. A Szinapszis Kft. és a Budapesti Alvásközpont felmérte, hogyan alszunk, és hogy sokunk miért nem alszik eleget vagy megfelelő...
A tartós alváshiány komoly betegségeket okozhat
WEBBeteg - Balogh Mária, újságíró - 2023.01.21. 05:03
![Alváshiány](/images/facebook/tartos-alvashiany-komoly-betegsegeket-okozhat.jpg)
Tapasztalták-e már, hogy ha egy-két napig álmatlanul forgolódnak, s csak pár órát alszanak éjjel, akkor a közérzetük, a hangulatuk nappal szinte elviselhetetlen?
Táskás szemek - Mi okozhatja?
WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2022.12.23. 14:33
![Táskás szem](/images/facebook/taskas-szemek.jpg)
Az életkor előrehaladtával a bőr megereszkedésének követkeményei is lehetnek a szemek alatti táskák, de súlyos betegségek is állhatnak a hátterében. Lássuk részletesen, hogy mi okozhatja!
Alvás és ideális testsúly - hol az összefüggés?
WEBBeteg - Dr. Debreczeni Anikó, általános orvos - 2022.11.01. 04:03
A jó alvás csodát tehet! Nemcsak azért, mert kipihentek, frissek leszünk tőle, és kipihenten hatékonyabban tudjuk tölteni a napot, hanem - amerikai kutatások szerint - az ideális testsúly megtartásában is segít.
Alvási problémái vannak? Ezekkel a tippekkel könnyedén megy majd az alvás
Szponzorált tartalom - 2022.10.11. 15:21
Ön is szenved a rossz minőségű alvástól, és hiába fekszik órákig az ágyban, nem tud eleget aludni? Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg rossz minőségű alvást görget maga előtt, méghozzá napról napra - ettől pedig...
Kevésbé vagyunk nagylelkűek és segítőkészek alváshiány esetén
MTI - 2022.08.25. 12:21
Kevésbé nagylelkűek és segítőkészek alváshiány esetén az emberek egy új tanulmány szerint, amelyet az amerikai Berkeley Egyetem kutatói publikáltak a PLOS Biology című tudományos folyóiratban.
Így próbáljon elaludni kánikulában
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2022.07.23. 21:33
A napokon át tartó hőségben éjszaka álmatlanul hánykolódva nappal is egyre fáradtabbak, nyűgösebbek lehetünk. A következő tanácsoktól a lakás ugyan nem lesz hűvösebb, de segíthetnek abban, hogy legalább más módon ne...
Okozhat-e betegségeket a kialvatlanság?
Hypertonia - Dr. Purebl György pszichiáter, pszichoterapeuta - 2022.05.18. 11:03
Az alvás zavara nagyon gyakori probléma. Az európaiak kb. egyharmada elégedetlen az alvásával, az orvosi értelemben vett alvászavarok némelyike pedig a leggyakoribb 10 orvosi panasz közé tartozik. Mindnyájan saját...
Apró trükkök a jó alvásért
Sleep Center - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2022.05.12. 18:33
Krónikus álmatlansággal küzd? Nehezen alszik el, órákig ébren hánykolódik az ágyban? Szakértőnk segítségével most bemutatjuk azokat az apró változtatásokat, melyek segítségére lehetnek a nyugodt elalvásban, és azt is...
Az álmatlanság okai és veszélyei
Sleep Center - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2022.04.09. 17:03
A napi stressz, az időjárás változásai, vagy egy késő esti, nehéz vacsora is okozhat álmatlan éjszakákat. Ha ez az állapot tartósan fennáll, a kóros kialvatlanság súlyos problémákat idéz elő a beteg életében.
Meddig bírja az ember alvás nélkül?
WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2022.04.01. 11:03
Szervezetünk számára létfontosságú az alvás, mert segíti az optimális agyi/testi működést, betegség idején pedig a mielőbbi felépülést. Hasznos az energia-háztartás takarékos működése szempontjából, továbbá szerepe van...
Egy lopott óra: az óraátállítás hatásai
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.03.28. 11:03
![Óraátállítás](/images/facebook/oraatallitas-nyari-idoszamitasra.jpg)
A nyári időszámításra való átállás sokaknak gondot okoz. Megoszlanak a vélemények arról, hogy valójában van-e még létjogosultsága ennek a procedúrának, tekintve, hogy sokaknál napokig, hetekig tartó kellemetlenségeket...
Kielégítő alvás - Kiegyensúlyozott mindennapok
WEBBeteg - Dr. Borsi-Lieber Katalin - 2022.03.17. 17:36
![Alvás](/images/facebook/alvas-fb1.jpg)
Az egészséges élet alappillére a kielégítő alvás. Napjainkban egyre inkább hangsúlyos szerepet kap a megfelelő fekvőhely kialakítása. Ha belegondolunk, a napunk 24 órájából optimális esetben 8 órát alvással töltünk, ami...
Az alvás véd az időskori memóriazavarok ellen
JóAlvás Központ - 2020.11.08. 22:03
Akár túl sokat, akár túl keveset alszik, egy friss vizsgálat eredményei alapján idős korára valószínűleg memóriazavarai lesznek. A kutatók szerint a szellemi frissesség hosszú távú megőrzését napi 7 óra alvással...
5 ok arra, hogy miért érzi magát fáradtnak
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2020.09.26. 20:36
Ha reggelente sem ébred kipihenten, és napközben sem érzi túl energikusnak magát, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvásspecialista segítségével öt lehetséges magyarázatot sorolunk fel.