Téma: Edzés - 5. oldal

Edzésterv kezdő futóknak - 12. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 11. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 10. hét

Mikor és mit érdemes enni edzés után? Mire kell figyelnie annak, aki azért sportol, mert fogyni szeretne? Cikkünkből megtudhatja a válaszokat.

Edzésterv kezdő futóknak - 9. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 8. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 7. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 6. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 5. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 1-2. hét

Ha régóta súlyokkal edzünk, ez a pár gyakorlat akkor is megfelelő nehézségű lehet a számunkra. Heti három alkalom elegendő, de akár minden nap elvégezhetjük a gyakorlatsort.

Edzésterv férfiaknak- 7. hét

Legyen szó kocogásról, gyaloglásról, kerékpározásról vagy úszásról, a rendszeres edzés segít a fiatalosság és aktivitás megőrzésében. Tapasztalja meg Ön is a sport egészségre gyakorolt...

Edzésterv nőknek - 12. hét

Edzésterv nőknek - 11. hét

Edzésterv nőknek - 10. hét

Edzésterv nőknek - 9. hét

Edzésterv nőknek - 8. hét

Edzésterv nőknek - 7. hét

Edzésterv nőknek - 6. hét

Edzésterv nőknek - 5. hét

Edzésterv nőknek - 4. hét

Edzésterv nőknek - 3. hét

Edzésterv nőknek - 2. hét

Egy sportoló életében talán a legnehezebb az, ha megsérül, és ezért nem tud dolgozni. Aki pedig most kezdi el a testmozgást, annak egyből az elején kedvét is szegheti egy sérülés. Pedig...