Téma: Edzés

Edzés súlyzók nélkül (férfiaknak)

WEBBeteg - Nagy Attila, fordító - 2014.11.08. 07:11
Ha régóta súlyokkal edzünk, ez a pár gyakorlat akkor is megfelelő nehézségű lehet a számunkra. Heti három alkalom elegendő, de akár minden nap elvégezhetjük a gyakorlatsort.

Sport minden életkorban - Idősebbeknek is

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2014.11.03. 07:38
Legyen szó kocogásról, gyaloglásról, kerékpározásról vagy úszásról, a rendszeres edzés segít a fiatalosság és aktivitás megőrzésében. Tapasztalja meg Ön is a sport egészségre gyakorolt jótékony hatását!

Hogyan kerüljük el az edzés közbeni sérüléseket? - 10 tanács

WEBBeteg - Fortin László, újságíró - 2014.09.28. 09:41
Egy sportoló életében talán a legnehezebb az, ha megsérül, és ezért nem tud dolgozni. Aki pedig most kezdi el a testmozgást, annak egyből az elején kedvét is szegheti egy sérülés. Pedig sokszor megelőzhető lenne. De...

A mozgás öröme - tippek Katus Attilától

Médiatár - WEBBeteg szerkesztőség - 2014.05.07. 12:05
A sportolás az egészséges életmód fontos része. Videónkban Katus Attila ad hasznos tanácsokat, hogy örömmel sportoljunk! Mire jó a...

Ne adja fel az edzést! - Tippek a kitartáshoz

WEBBeteg - Vasas Ferenc, fordító - 2014.05.03. 09:41
Az edzést elkezdeni könnyű, az igazi nehézség kitartani és nem feladni. Aki véghezviszi, amit eltervezett, joggal lehet büszke magára! Segítünk, hogy végig megőrizze elszántságát és valóban örömét lelje a mozgásban.

Az ortopédus tanácsai a futószezonra

healzz - 2014.04.05. 12:51
Tavasszal sokan belevágnak a szabadtéri futóedzésekbe, amelyek azonban felkészülés nélkül akár sérülésekhez is vezethetnek. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopédusa a felkészülés és szükség...

Aerob vagy anaerob edzés?

WEBBeteg - Nagy Attila, fordító - 2014.03.28. 16:17
Az aerob és anaerob jelzőket eredetileg baktériumokra használták. Az aerob szó olyan baktériumok jelzője, amelyeknek oxigénre van szükségük az életben maradáshoz. Az anaerob baktériumok a levegőben található oxigén...

A csoportos edzés hatékonyabb a diabétesz ellen

Oxygen Medical - 2014.02.23. 14:21
Cukorbetegek és/vagy elhízott betegek találhatnak hatékony ellenszert problémáikra a legújabb kutatások szerint. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa a fizikai aktivitás egészségvédő hatásairól, és a...

A leggyakoribb hibák edzés közben

WEBBeteg - Fortin László, újságíró - 2013.12.01. 22:11
Sokan nem érik el céljukat edzésükkel, ezért hamar abbahagyják a testmozgást. Legtöbben ugyanazokat a hibákat követik el. Melyek ezek?

Az ideális edzésterv hét alap gyakorlatsora

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2013.11.27. 18:37
Az edzéstervnek mindig személyre szabottnak kell lennie, ám valamennyi edzésprogram alapvetően egy minta szerint felépíthető. Melyek az ideális edzésterv alapgyakorlatai?