Téma: Egészséges táplálkozás
Hogyan nyerheti vissza lendületét? Tippek tavaszra
WEBBeteg - 2020.04.24. 07:02
Miért is lustulunk el télen, és mit tehetünk annak érdekében, hogy visszanyerjük fittségünket?
Táplálkozási tanácsok kijárási korlátozás idejére
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2020.03.30. 13:03
Nagyot fordult velünk a világ a koronavírus mostani megjelenésével. Az eddigi szokásaink, napi rutinunk egyik napról a másikra a múlté lett. Szeretteink, embertársaink és saját magunk védelme érdekében sokat...
A fehérje diéta - Mit érdemes tudni róla?
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2020.02.19. 11:06
Az újév beköszöntével sokan megfogadjuk, hogy kisebb-nagyobb mértékű súlyfeleslegünktől igyekezni fogunk megszabadulni. Ennek első állomása, hogy tájékozódunk a diétákról, és igyekszünk olyat választani, amely számunkra...
Egészségesebb köretek - Karácsonyra is
Több mint TestŐr - 2019.12.17. 16:01
Az egészségünkért, vagy adott esetben a fogyókúránk alatt már azzal is jelentős eredményeket érhetünk el, ha lecseréljük a megszokott rizs, krumpli köretsort salátára, grillzöldségekre, vagy akár almaszószra. Az...
Tippek fáradtság ellen
WEBBeteg - 2019.11.15. 05:06
Az őszi-téli időszakban sokszor hamarabb érezzük magunkat fáradtnak. Cikkünkben a legjobb praktikákat, életmódtanácsokat gyűjtöttük össze a kellemetlen panasz ellen.
Tisztázzuk az egészséges étkezés alapelveit
Több mint TestŐr - 2019.10.21. 16:36
Ma már számtalan életmódprogram, táplálkozási alapelv közül választhatunk, fontos azonban tisztázni, hogy egészségünk érdekében célszerű az állati eredetű, telített zsírsavakat tartalmazó ételeket minimalizálni. Ez nem...
Tudatosan növelhető az élethossz
Több mint TestŐr - 2019.07.14. 14:15
Azok, akik csökkentett energiabevitel szerint táplálkoznak, azoknál csökken az éhgyomri inzulinszint is. Bizonyos ételek is csökkentik az inzulinszintet a szervezetben, ilyenek például az olajos magvak, vagy az ecet is.
Egészséges, egyénre szabott napi étkezés
Több mint TestŐr - 2019.03.25. 16:22
A legtöbb ember az időhiány miatt nem főz, hanem rendeli az ebédjét. De egyre több embert érdekel az, hogy egészségesen étkezzen. Összeválogatni, pontosan összeállítani egy egészséges napi menüt, úgy, hogy az változatos...
Kevesebbet és változatosan kell étkezniük az időseknek
Semmelweis Egyetem - 2018.08.28. 14:45
Napi öt adagra elosztott változatos étkezést javasol az idősebbeknek Veresné Dr. Bálint Márta. Az Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének vezetője felhívta a figyelmet arra, hogy a csontok...
Nehéz a rohanó életvitelt összeegyeztetni az egészséges táplálkozással, de nem lehetetlen
Több mint TestŐr - 2018.05.15. 11:53
A nagyvárosi élet velejárója, hogy sokan nem tudnak otthon ebédelni. Ilyenkor nehéz megoldani az egészséges táplálkozást, pedig ez az egészségmegőrzés alapja. De az ételrendelés ma már nem csak a menzaszintű ételeket...
Táplálkozási trendek 2018-ban
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2018.05.03. 20:09
A táplálkozástudomány egy folyamatosan fejlődő tudományág, ahol Hérakleitoszt szavaival élve „az egyetlen állandó a változás maga”. Napi rendszerességgel látnak napvilágot új tanulmányok, és jelennek meg a legújabb...
Manapság trendi egészséges ételt enni
Több mint TestŐr - 2018.04.23. 16:16
Végre egy divathullám, ami tényleg követni való. Pár éve megfigyelhető, hogy egyre divatosabb a reformétkezés. Az emberek próbálnak odafigyelni arra, hogy mit esznek, és az étteremben is próbálnak az egészséges ételek...
Legyen egészséges a húsvéti menü
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2018.04.01. 11:25
Fontos, hol vásároljuk, hogyan készítjük el és hogyan tároljuk az ünnepi menüt, legyen az tojás, sonka, vagy édesség.
Egészséges, izgalmas pohárdesszertet készítettünk
Több mint TestŐr - 2018.02.19. 13:27
Ha valaki vigyázni szeretne az alakjára és ezt nem koplalással kívánja elérni, hanem egészséges mértékletességgel, azoknak ajánlanánk most egy receptet. Mandulatejjel, chiamaggal és rostdús, cukormentes keksszel is...
A zabliszt jótékony hatásai
Budai Endokrinközpont - Varga Dóra, dietetikus - 2017.12.27. 17:25
Ha reform receptekkel kísérletezünk, érdemes kipróbálni a zablisztet. Ízben és látványban a megszokotthoz hasonlót ígér, emellett fogyasztásának számos kedvező hatását is élvezhetjük.
Kiemelten támogatják a gyermekek egészséges táplálkozását
MTI - 2017.12.13. 08:36
A gyermekek étkezési kultúrájának, étkezési körülményeinek javítását célzó Menő menzák az iskolában című, szeptemberben lezárult pályázat keretében az Emberi Erőforrások Minisztériuma (Emmi) 314 iskolai alapítvány...
B2-vitamin - Miért fontos?
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2017.11.18. 18:56
A B2-vitamin, más néven riboflavin (esetleg G-vitamin) egy vízoldékony, könnyen felszívódó vitamin. 1932 óta ismert, ekkor izolálták élesztőgombából.
Feldolgozott ételek pro és kontra
DRportal - 2017.11.03. 16:04
Feldolgozott ételekként emlegetjük azokat, amelyek fizikai és kémiai eljárásokon esnek át, így végeredményben más jellegű ételt kapunk, mint amilyen az alapanyag volt. Tehát lehet feldolgozott étel egy kolbász is, amit...
A brokkoli élettani hatásai
WEBBeteg - Dr. Reinhardt István - 2017.10.18. 11:25
![Brokkoli](/images/facebook/brokkolihatasa_facebook.jpg)
A napjainkban divatos szuperélelmiszerek egyik tipikus képviselője a brokkoli. Érdemes közelebbről megvizsgálni, hogy a neki tulajdonított előnyös hatásokkal kapcsolatban milyen bizonyítékokkal rendelkezünk.
Jó úton járunk a gyermekkori elhízás megelőzésében
Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet - 2017.10.12. 12:08
A gyermekkori elhízás előfordulása 2010 óta hazánkban nem változott, de még mindig minden ötödik gyermek túlsúlyos vagy elhízott és az arány jelentős régiós különbségeket mutat – derül ki az OGYÉI adataiból, amit az...
Életmódváltás: valóban olyan nehéz? Kiderítjük
WEBBeteg - Sándor Judit, újságíró - 2017.10.07. 13:11
Rengeteget hallunk arról, hogy mit kell tennünk egészségünk megőrzése érdekében, de a gyakorlatban sokszor mégsem olyan egyszerű áttérni a kiegyensúlyozott étrendre és beiktatni az életünkbe a rendszeres testmozgást. A...
Milyen betegségek esetén hasznos a dió? Lássuk a tudományos tényeket
WEBBeteg - Dr. Reinhardt István - 2017.08.27. 09:41
A dióról régóta gyanítják a kutatók, hogy fogyasztása számos betegség megelőzésére alkalmas lehet. Magas telítetlenzsírsav-tartalma miatt az egyik betegségcsoport, amellyel kapcsolatban vizsgálódnak, az a szív- és...
Eredményes a gyermekkori elhízás visszaszorításáért indított GYERE Program
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2017.05.31. 20:54
7 százalékkal csökkentette a súlyfelesleggel küzdő 6-12 éves gyermekek számát a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének GYERE Programja Dunaharasztiban.
Tél végével itt a tavaszi fáradtság
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2017.03.10. 17:10
Fáradtság, nyugtalanság, aluszékonyság, fokozott étvágy és az ezzel együtt járó hízás, társaságkerülés, dekoncentráció, libidó csökkenése, általános rossz közérzet - mind a tél végi időszak jellemző panaszai.