Téma: Fitnesz
Hogy kerülheti el az edzés utáni izomlázat?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.10.08. 17:42
A szakértők körében még folyik a vita arról, hogy tulajdonképpen mi is okozza az izomlázat. Ma már nem tartja magát az az elképzelés, miszerint az izomlázért az izomrostok közt felgyülemlett tejsav a felelős. De mi...
Innovációk az edzőteremben
Több mint TestŐr - 2019.07.24. 14:10
Szerencsére egyre inkább a múlté, hogy az edzőterembe csak profi sportolók vagy testépítők járnak. Az elmúlt évtizedekben jelentős változás volt a fitnesztermek világában, melyet a gépek összetételének is le kell...
Sándor Judit erőnléti edző - Szakmai önéletrajz
WEBBeteg - 2018.09.17. 10:56
Gyerekkorom óta fontos szerepet játszik az életemben a sport. Nemcsak űzöm, hanem edzőként és újságíróként igyekszem motiválni az embereket a rendszeres testmozgásra és az egészséges táplálkozásra, mert hiszem, hogy...
TRX - Edzés a tokától a bokáig
WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2017.03.12. 07:38
Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A...
Edzéstervek - Néhány tanács kezdőknek
Sportorvos.hu - 2017.01.08. 12:11
Edzéstervet összeállítani és az edzést elkezdeni nem egyszerű feladat. Következetesen, kornak és állóképességnek megfelelően kell végezni, hiszen egy rosszul létrehozott tervezés akár el is veheti a fitneszre vágyók...
A legújabb fitnesztrendek I. rész
WEBBeteg - 2012.10.14. 13:21
Az újdonság általában motivál, de melyik az az aktuális fitnesz-őrület, ami megéri a pénzt, időt és energiát? Íme néhány a legújabb mozgásfajtákról, szakértői véleményekkel.
A 9 leggyakoribb fitness mítosz
KamaszPanasz - 2010.03.02. 19:07
Úgy gondolja, már mindent tud a megfelelő edzésről? Meglepően sok a tévhit a fitness körül!