Téma: Futás
Visszeresség és sportolás - Hogyan hatnak a különféle sportok lábainkra?
WEBBeteg - Dr. Bodnár Edina, bőrgyógyász - 2024.06.06. 15:05
A visszérbetegség által kiváltott panaszok megjelenését, azok súlyosbodását, vagy a későbbi szövődmények kialakulását megfelelő életvitellel, sportolással befolyásolni, késleltetni lehet. Az állapotnak megfelelően...
Miért szúrhat az oldalunk futás közben?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.07.19. 04:03
Futás közben sokszor jelentkezhet szúró érzés az oldalunkban, egész pontosan a legalsó bordák és a csípőlapátok közötti lágyrészek területén bal, jobb vagy akár mindkét oldalon egyszerre. Mi állhat e mögött a jelenség...
Futás és csípőfájdalom
WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2023.05.27. 05:03
A jó idő beköszöntével sokan választanak szabadtéri sportokat, melyek közül az egyik legkedveltebb a futás. Ez a mozgásforma számtalan egészségügyi előnnyel jár, azonban a nagy terhelés, amely futás során ismétlődően...
Ezekre figyeljen, ha allergiásként indul futóversenyen
Budai Allergiaközpont - Dr. Augugusztinovicz Mónika, fül-orr-gégész, allergológus - 2023.04.22. 15:38
Az edzettség mellett az aktuális pollenhelyzet és időjárás is hatással lehet a teljesítményére. Dr. Augusztinovicz Monika fül-orr-gégész, allergológus néhány pontban összefoglalta, mire figyeljünk a verseny előtt.
Hobbifutó? Sportorvosi tanácsok a futószezonra
Fájdalomközpont - Dr. Páll Zoltán, sebész, traumatológus, sportorvos - 2023.04.02. 20:36
Tavasszal, nyáron sokan belevágnak a szabadtéri futóedzésekbe, őszi versenyekre készülvén. Dr. Páll Zoltán sebész, traumatológus, sportorvos a felkészülés, és probléma esetén a kivizsgálás, kezelés jelentőségére hívta...
10 érdekes tény a futásról
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.11.13. 12:04
Futás közben izomzatunk 70 százalékát megdolgoztatjuk. A futás a legegyszerűbb mozgásformák egyike, melynek segítségével fittek maradhatunk és ezen kívül még számos más pozitív hatása is van. Cikkünkből kiderül, melyek...
Térdfájdalom: Hogyan előzheti meg a gyakori panaszt?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.06.01. 11:03
A térdízületek egészséges működése elengedhetetlen feltétele a járásnak, a futásnak, a láb nyújtásának, hajlításának, ám sokszor a térdfájás forrását is itt kell keresnünk, hiszen rendkívüli igénybevételnek kitett...
Kezdő futók 10 leggyakoribb hibája
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2022.02.19. 17:36
A futás nemcsak az állóképességet javítja és segít az ideális testsúly elérésében, de fiatalon is tart. Kerüljük el a leggyakoribb hibákat a felhőtlen örömért!
A téli futás alapszabályai
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2021.12.26. 07:30
A hőmérséklet csökkenésével arányosan csökken a futók száma is a szabadban. A tél beálltával csak a legelszántabbak maradnak a futópályákon. Pedig a téli futásnak is megvannak a szépségei!
Futó ABC: Technikai alapok
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2021.09.30. 11:03
Sok hobbisportoló nem megfelelő technikával fut. Többségük csak ritkán vagy egyáltalán nem végzi el a futó ABC gyakorlatait. A profi sportolók és néhány szabadidős sportoló viszont majdnem minden nap eszerint edz.
Sokszor túlfeszítik a húrt az amatőr futók
LifeLike Egészségügyi és Mozgásdiagnosztikai Központ - 2020.10.18. 13:13
Nem biztos, hogy a futás a legjobb mozgásforma mindenkinek, ennek ellenére az amatőr futók túlnyomó többsége még soha nem kérte ki szakember tanácsát edzés előtt.
Indokolatlanul elfárad az edzések után? - Mi lehet az oka?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2020.06.14. 19:03
Mi lehet az oka annak, ha edzés után indokolatlanul fáradtnak érzi magát? Esetleg betegség is állhat a háttérben!
Évekkel fiatalíthatja meg a vérkeringést a maratonfutás
MTI - 2020.01.08. 11:06
A maratoni távra való felkészülés és a táv lefutása javítja az először indulók egészségét, a vérereik életkorából nagyjából négy évet farag le egy új tanulmány szerint.
Futás - Edzés hideg időben
Futanet - 2017.12.23. 21:20
A csípősebb őszi reggelektől egészen a tavasz közepéig néha szenvedés a kinti - amúgy csodálatos élményeket kínáló - testedzés. Ha valami, hát egy intervall edzés megoldható sállal a száj előtt, fülvédővel és...
Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2016.12.31. 13:07
Rendszeresen jár futni, ennek ellenére nem sikerült még lefogynia? A futással való fogyás titka nem a hosszabb táv vagy a gyorsabb tempó, hiszen a ritkább és kevésbé erőteljes futás jelentősebb fogyást eredményezhet! A...
Állóképesség szükséges az igazán jó szexuális élethez
Oxygen Medical - 2016.10.03. 20:00
A rendszeres edzés hatására emelkedik a paraszimpatikus tónus, amely jó hatással van az erekcióra és a hölgyek izgalmi állapotára is.
Végre egy egészséges függőség: a futás!
Médiatár - WEBBeteg szerkesztőség - 2016.08.03. 13:48
A futás a legegyszerűbb mozgásformák egyike, melynek segítségével fittek maradhatunk és ezen kívül még számos más pozitív...
Biztonsági tippek a hidegben futáshoz
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2016.01.07. 09:41
A hidegebb időjárás és a rövidebb napos órák nem jelentik azt, hogy be kéne fagyasztania a futást. Sőt, a hideg időben való futás elűzi a téli depressziót, energiával tölt fel, illetve garantálja, hogy jó formában...
Edzésterv kezdő futók számára
Futanet - 2015.12.03. 16:17
Ez az edzésterv kezdők és/vagy évek óta nem sportoló és/vagy túlsúlyos és/vagy 30 évesnél idősebb emberek számára ajánlott.
12 hetes futás edzésterv fogyni vágyóknak
WEBBeteg - 2015.12.03. 12:47
Az alábbi edzésterv kezdő futók, vagy évek óta nem sportoló és fogyni vágyó emberek számára ajánlott.
Miért rossz a nyári kocogás?
DRportal - 2015.08.02. 12:51
Fittség, egészség, kardio tréning. Divatos kifejezések, ahogy a kocogás is divatos még mind a mai napig. De a kocogás nyáron nem olyan egyszerű, mint azt gondolnánk.
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 12. hét
Runnersworld.de - 2015.02.24. 11:25
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 12. hét
Futás télen - Hasznos tippek, amiket érdemes megfogadni
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2015.02.24. 09:41
A rendszeres mozgás, a sport egészséges. A futás és kocogás különösen jótékony hatású. Ennek ellenére télen sokan lemondanak a rendszeres edzésről, pedig nem kellene, csupán néhány szabályt kell betartani, és a hideg...
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 11. hét
Runnersworld.de - 2015.02.23. 11:25
Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 11. hét
A hosszútávfutás - Veszélyei is vannak?
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2015.02.21. 18:38
Ha a rendszeres testmozgás, mint a kocogás jót tesz az egészségnek, joggal gondolhatjuk, hogy az olyan turbó edzések, mint a maratoni futásra való felkészülés, méginkább.