Téma: Futó edzésterv

Rendszeresen jár futni, ennek ellenére nem sikerült még lefogynia? A futással való fogyás titka nem a hosszabb táv vagy a gyorsabb tempó, hiszen a ritkább és kevésbé erőteljes futás jelentősebb...

Edzésterv kezdő futóknak - 12. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 11. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 10. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 9. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 8. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 7. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 6. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 5. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 3-4. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 1-2. hét