Téma: Hajlékonyság

Kedvenc edzőtermemben gyakran szembesülök azzal, mennyi irigykedő pillantást vált ki egy-egy rendkívül hajlékony jógázó. Nem tagadom, én is szívesen legeltetem a szemem a kígyótestű jógikon, ugyanakkor...

Hogyan profitálhat a fascia tréningből a hajlékonyság (flexibilitás) és a robbanékonyság tekintetében?