Téma: Melatonin
Melatonin - Az alvás-ébrenlétet szabályozó hormon
WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2023.09.14. 18:03
A melatonin hormont az agyban található belső elválasztású mirigyünk, a tobozmirigy termeli. Termelődése függ attól, hogy éjszaka vagy nappal van, így a melatoninszint közvetlenül összefügg biológiai ritmusunk...
Jetlag - Az időutazók betegsége
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2024.07.12. 16:57
A repülőgép rövid idő alatt több időzónán is áthaladhat. Az emberi szervezet alkalmazkodási és kompenzációs mechanizmusai így nem jutnak szerephez, aminek eredményeképpen biológiai óránk teljesen felborul.
Mi okozhatja a tavaszi fáradtságot? Biztosan az felelős a panaszokért?
WEBBeteg - Nagy Attila, fordító - 2024.03.26. 16:16
A kora tavaszi napokban sokan érzik magukat bágyadtnak, aluszékonynak és panaszkodnak ingerlékenységről. Mi lehet ennek az oka?
7 hormon, aminek a működését minden nőnek értenie kell
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2024.01.29. 06:10
Az agyunk irányítja a gondolatainkat és cselekedeteinket, ám ha a szervezet belső működéséről van szó, a hormonoké a főszerep.
Ételek és étkezési szokások, melyek segítik a jobb alvást
WEBBeteg - Mázi-Fülöp Nóra, dietetikus - 2023.09.01. 11:45
Az alvás és az étkezés az élet alapfeltételei, mindkettő az alapvető fiziológiás szükségletek közé tartozik. Ha e két alapszükséglet rendbenlétét tudjuk biztosítani életünkben, már jó úton haladunk a kiegyensúlyozott...
A tavaszi fáradtság okai és megelőzése
WEBBeteg - Dr. Nagy László, infektológus - 2023.05.03. 14:03
Tavasszal éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával, mégis ezekben a kora tavaszi napokban sokan bágyadtak, aluszékonyak, az emberek fejfájásról, szédülésről, ingerlékenységről panaszkodnak.
Nem biztonságos a melatonin étrend-kiegészítőként történő forgalmazása
Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet/WEBBeteg - 2023.04.20. 11:13
Az elmúlt időszakban a melatonin étrend-kiegészítőként történő felhasználásával kapcsolatban egyre több megkeresés érkezett Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézethez. Íme, az OGYÉI álláspontja.
A súlyozott takarók javíthatják az alvást
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.03.27. 04:03
A tapasztalaton kívül új kutatások is alátámasztják, hogy a súlyozott takarók elősegítik a melatonin felszabadulását, ezáltal pedig javíthatják az alvást. Azt, hogy pontosan milyen mechanizmussal működik egy ilyen...
A melatoninszint és a táplálkozás összefüggései
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2023.02.28. 13:47
Az egészséges életmódról általában a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás jut eszünkbe, azonban a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásnak is komoly hatása van az egészségi állapotra.
Mitől vagyunk rosszkedvűek?
Budai Endokrinközpont - Prof. Dr. Balázs Csaba, endokrinológus - 2020.10.11. 13:33
Az egyre rövidülő nappalok és a sokszor borús, esős időjárás rossz hatással lehet a közérzetünkre. Szakértőnk segítségével utánajártunk, hogyan védekezhetünk a téli időszakban sokakat érintő lehangoltság és álmosság...
Gyümölfogyasztással is növelhető a melatoninszint
Budai Endokrinközpont - Prof. Dr. Balázs Csaba, endokrinológus - 2017.08.22. 07:38
Nem csak vitaminpótlás céljából érdemes déligyümölcsöket fogyasztanunk. Segítségükkel kipihentebbek lehetünk, hosszú távon pedig az idegrendszeri elváltozások, szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is...
Rák: az alváshiány is növeli a kockázatot
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2017.07.15. 14:21
A kutatók úgy vélik, hogy az alvásban bekövetkezett zavar megakadályozza a melatonin nevű hormon termelését, mely fontos szerepet játszana a rákos megbetegedések elleni védelemben.
A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 3. rész
WEBBeteg - Dr. Falussy Linda, pszichiáter - 2014.04.14. 14:37
A hangulatzavarok kialakulásában számos tényezőt feltételeznek, a depresszió kronobiológiai elméletének fókuszában a biológiai ritmusok áthangolódása áll. A cirkadián elmélet létjogosultságát erősíti a depresszió...
Új szabályozás lépett életbe a fényszennyezés visszaszorítására
ÁNTSZ - 2012.08.25. 12:51
A fényszennyezésnek (éjjeli fényterhelésnek) napjainkban már mélységeiben is egyre jobban ismertek az orvosi, ökológiai és csillagászati következményei. A hazai jogi szabályozásban mostanáig csak a természet védelméről...
A fényhiány hatása az alvásra
WEBBeteg - Ötvenentúl.hu - 2011.12.10. 05:21
Ma már tudományos kutatásokkal alátámasztott tény, hogy a fényhiány erősen hat a belső, azaz biológiai óránk működésére és a hormonrendszerünkre.
Sötétben is tud olvasni a macskaszemű fiú
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2009.02.25. 07:45
Nong Youhui ugyancsak meglepte az orvosokat, mikor édesapla azzal vitte a dél–kínai Dahua kórházába, hogy a gyermek szokatlanul kék szemei, mint a macskáknak, világítanak a sötétben, s a fiú lát és olvasni is tud, ha...