Téma: Súlyzós edzés
Időskori izomvesztés és csontritkulás - Segíthet a súlyzós edzés
Debreceni Egyetem - 2018.05.03. 14:06
Eddig csak kardioedzést ajánlottak, a Debreceni Egyetem új kutatása szerint azonban a szakszerűen végzett súlyzós gyakorlatok is rendkívül előnyösek 60 felett. Az öregkori izomvesztés mellett a leggyakoribb időskori...
Edzéstervek - Néhány tanács kezdőknek
Sportorvos.hu - 2017.01.08. 12:11
Edzéstervet összeállítani és az edzést elkezdeni nem egyszerű feladat. Következetesen, kornak és állóképességnek megfelelően kell végezni, hiszen egy rosszul létrehozott tervezés akár el is veheti a fitneszre vágyók...
Vércukorszint csökkentésére végezzünk súlyzós és aerob edzést is
MTI - 2010.11.27. 12:18
A cukorbetegeknek izmosodniuk is kell, a legjobb, ha kombinálják az aerob edzést az erősítő jellegűvel, mert így csökken a legjobban vércukorszintjük - javasolják amerikai kutatók.