Téma: Sport
Így hangolódhat rá a téli sportokra
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.12.15. 14:00
Hideg idő és rövid nappalok. Télen gyakran nehezebb rávenni magunkat a rendszeres mozgásra, sportra. Segítünk, hogy találjon magának motivációt, és hogy ráleljen az Ön számára ideális téli sportra!
Utálja a testmozgást? Tippek, hogy mégis be tudja illeszteni az életébe
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2024.11.30. 05:03
Fogyni szeretne, vagy megőrizné az egészségét? Utál mozogni, de leszámolna az inzulinrezisztenciával? Vegye fel a tánccipőjét!
Miért és hogyan sportoljon, aki túlsúlyos, és milyen mozgásformát választhat?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.11.21. 15:06
Fogyni egészséges táplálkozásra való átállás és fizikai aktivitás kombinációjával lehet. Tehát egyetlen fogyni vágyó sem kerülheti el a testmozgást. A fölösleges kilóktól a sport segítségével szabadulhatunk meg a...
Hogyan lélegezzünk helyesen sportolás közben?
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.10.20. 14:20
A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is helyesen vegyünk levegőt. De vajon hogyan?
Veséjét veszélyezteti a sportoló, ha fájdalomcsillapítóval akarja megelőzni a fájdalmat
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.10.05. 05:03
Számos versenysport rendkívüli megerőltetést ró a szervezetre, gondoljunk csak a maratoni futásra, ami sok esetben fájdalommal is együtt jár, és az esetleg befolyásolhatja a teljesítményt. Vannak, akik megelőző céllal...
Mit sportoljak, ha magas a vérnyomásom?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.09.21. 18:03
Aki nem sportol rendszeresen, nem feltétlenül érzi magát rosszul vagy betegnek. Ám a tartós mozgáshiány negatívan hat az egészségre, és előbb-utóbb jelentkeznek a következményei. A mozgásszegény életmód a magas...
A vitaminok jelentősége a sportolók táplálkozásában
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.09.10. 15:51
Mindannyian tudjuk, hogy vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van az egészségünk érdekében. Ezért mindannyiunknak, a sportolókat is beleértve, lehetőleg változatosan kell étkeznünk. De milyen hatásai vannak a...
A végtagok megfelelő erejéhez erős törzsizmokra van szükség
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.09.03. 18:25
A törzsizomzat jelentőségét sokan számos szempontból vizsgálták. Ezek alapján egyre több figyelmet fordítanak a törzs izmainak erőkifejtésben betöltött szerepére.
A birkózók sportsérülései
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.08.08. 12:55
Birkózásban a versenyzőknek ütni, rúgni, bármilyen eszközt használni nem szabad, ennek ellenére a sérülések mindennaposak. Ezért a versenyzőknek és kísérőiknek is ismerniük kell az elsősegélynyújtás szabályait.
Sportsérülések az atlétikában
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.08.07. 04:03
Az atlétika több különféle sportág összefoglaló neve. Mivel különböző sportágakról van szó, a sportolók sérülései is nagyon sokfélék lehetnek. Összegyűjtöttük az egyes versenyszámokra leginkább jellemző tipikus...
Összesítésben bronzérmesek a magyar szervátültetett versenyzők a lisszaboni Eb-n
Magyar Szervátültetettek Szövetsége - 2024.08.05. 12:25
Az 56 magyar induló 55 első, 46 második és 28 harmadik helyet szerzett a 25 ország részvételével 10 sportágban megrendezett kontinensviadalon.
Nemzetek sportjai: Ki mit kedvel?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.07.26. 16:53
A különböző nemzetekhez kötődő sportágak éppoly színesek és változatosak, mint a különféle országok kultúrái. Tekintsük át, hogy az egész világban űzött és kedvelt sportágak gyökerei mely nemzetekhez nyúlnak vissza a...
A testmozgás kevésbé ismert pozitív hatásai
WEBBeteg - 2024.07.02. 11:35
Túlsúly, szív- és érrendszeri betegségek, az állóképesség hiánya, legyengült immunrendszer... A mozgáshiányos életmód negatív következményeit csaknem mindenki ismeri. Most összegyűjtöttük a rendszeres sportolás kevésbé...
Több ezer egészségügyi dolgozó mozdult meg az országban
Bethesda Gyermekkórház - 2024.07.01. 09:01
23 millió percnyi mozgás, 3270 résztvevő, 195 ezer megmászott lépcsőfok és 590 ezer liter elfogyasztott víz – csupán néhány adat a Magyar Kórházszövetség által szervezett 100 nap az egészségedért! Országos Kórházi...
Sportolók nyári pihenője: Regeneráció és kikapcsolódás
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.27. 15:13
Az élsportolóknak alig van lehetőségük a regenerációra. Bizonyos sportágak játékosainak a hosszabb-rövidebb nyári szünet alatt lehetőségük nyílik a pihenésre. De elegendő ez ahhoz, hogy a következő szezon kezdetén...
Sportolás a nyári melegben
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.21. 12:18
Annak, aki nagy melegben sem mond vagy mondhat le a sportról, két dolgot mindenképp érdemes megfogadnia: igyon sok vizet és tartson gyakran pihenőt! Hőségben azonban senkinek sem tanácsos sportolnia! Ugyanis ha...
A 10 leggyakoribb sérülés a futballban
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.17. 18:17
A futball kontakt sportág, melyben nagy a sérülések veszélye. Különösen a lábak érintettek. Az izmok, inak, szalagok és csontok sérülései hozzátartoznak a focisták mindennapjaihoz. Gyakoriak a törések, a porcokat, az...
Sportolhatunk-e krónikus betegség esetén?
doktorGO - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.06.15. 18:03
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony hatása van, azonban egyes krónikus betegségek esetén gyakran nem javallják a sportolást, de vajon valóban nem szabad mozogni ilyenkor?
Mennyire lehet eredményes a hétvégi edzés?
WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2024.06.15. 05:03
Önnek van ideje mozogni a dolgos hétköznapokon? Ha sem kora reggel, sem késő este nem jut el az edzőterembe, ne aggódjon. Egy nagyobb volumenű hétvégi edzéssel is ugyanazt a hatást érheti el, állapította meg egy új...
Visszeresség és sportolás - Hogyan hatnak a különféle sportok lábainkra?
WEBBeteg - Dr. Bodnár Edina, bőrgyógyász - 2024.06.06. 15:05
A visszérbetegség által kiváltott panaszok megjelenését, azok súlyosbodását, vagy a későbbi szövődmények kialakulását megfelelő életvitellel, sportolással befolyásolni, késleltetni lehet. Az állapotnak megfelelően...
Egészséges táplálkozással szerveink egészségéért
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.03. 18:35
Cikkünkben a különböző szervek egészséges működéséhez szükséges alapvető élelmiszereket és tápanyagokat vesszük sorra.
Mikorra érdemes időzíteni az edzést, ha 2-es típusú cukorbeteg?
Cukorbetegközpont - Dr. Porochnavecz Marietta, diabetológus, belgyógyász - 2024.05.24. 09:00
A délutáni órákban végzett mérsékelt vagy erős fizikai aktivitás a cukorbetegségben szenvedő felnőttek glikémiás kontrolljának javulásával jár – derült ki egy több mint 2400 elhízott, illetve túlsúlyos cukorbeteg alany...
Mozgás receptre?
MTI - 2024.05.17. 12:03
Mozgás receptre elnevezéssel indul program, a fizikai aktivitást háziorvosok ajánlják és írják majd fel - jelentette be a Miniszterelnökség aktív Magyarországért felelős államtitkára.
Sportolás trombózis után: mit szabad, és mit nem?
Trombózis és Hematológiai Központ - Prof. dr. Blaskó György, véralvadási szakértő, belgyógyász, klinikai farmakológus - 2024.04.30. 11:45
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen trombózist követően is, de nem mindegy, hogy milyen sportot választ az ember, és azt milyen intenzitással űzi. A lényeg a fokozatosság és a mértékletesség.
Sportolók passzív pihenése
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.18. 18:15
Az elegendő mennyiségű passzív pihenés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet újra csúcsformába kerülhessen. Az alvásnak és a masszázsnak nagy hatása van a szervezet regeneráló mechanizmusaira.