Téma: Sportolás
Sport: így érdemes elkezdeni
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2022.05.31. 17:03
![Sportolás](/images/facebook/sport_elkezdese1.jpg)
A jó idő sokunkban kelti fel a sportolás iránti vágyat - olyanokban is, akik eddig nem mozogtak rendszeresen, vagy már régen abbahagyták azt. A sportolás elkezdése, illetve az újrakezdése a legnehezebb, és ne gondoljuk...
A dehidratáció és a túlivás is rontja a sportteljesítményt
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.08.15. 14:11
![Kiszáradás](/images/facebook/sportolas-es-folyadekpotlas.jpg)
Régóta ismert tény, hogy sokat ártunk szervezetünknek, ha nem fogyasztunk rendszeresen, elegendő mennyiségű folyadékot. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy az is ártalmas lehet, ha egyszerre túl sok folyadékot...
Sportolás ötvenes éveinkben
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző - 2023.10.27. 15:04
![Sportolás](/images/facebook/sportolas-otvenes-eveinkben.jpg)
Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink részévé tenni.
Irodai munka és mozgásszervi problémák
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2023.09.02. 10:42
![Ülőmunka](/images/facebook/irodai-munka-es-mozgasszervi-problemak.jpg)
Egyre nagyobb a mozgásszervi panaszokkal küzdő betegek száma. A háziorvosi rendelők, a reumatológiai és ortopédiai szakrendelések tele vannak az ülő életmód áldozataival. Manapság az emberek többsége városban él...
9 fontos kérdés a vérnyomásról
Kardioközpont - Dr. Sztancsik Ilona, kardiológus, aneszteziológus, intenzív terapeuta - 2022.06.25. 18:48
Vajon miért magasabb a vérnyomásunk, ha rendelőben mérik? Sportolhatunk magas vérnyomással? Ihatunk-e alkoholt, ha magasabbak az értékeink?
Egészségesek-e az izotóniás italok?
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2022.06.21. 04:03
Az izotóniás italokat (más néven sportitalokat) általában sportolók fogyasztják az edzések előtt, alatt, illetve a testmozgás végeztével.
Cukorbetegség és testmozgás - Mit és mennyit sportoljon a diabéteszes?
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2022.04.22. 11:03
![Cukorbetegség](/images/facebook/cukorbetegseg-es-testmozgas.jpg)
A cukorbetegség kezelésének első lépcsője a diéta, és az életmód rendezése, amely elsősorban rendszeres testmozgás beiktatását jelenti.
Érelmeszesedés és mozgás
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2021.12.27. 18:30
Az első számú halálok az ipari országokban az arteriosclerosis (atherosclerosis), azaz az érelmeszesedés.
Futó ABC: Technikai alapok
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2021.09.30. 11:03
Sok hobbisportoló nem megfelelő technikával fut. Többségük csak ritkán vagy egyáltalán nem végzi el a futó ABC gyakorlatait. A profi sportolók és néhány szabadidős sportoló viszont majdnem minden nap eszerint edz.
Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2021.09.27. 20:33
Egy amerikai kutatócsoport vizsgálatainak eredménye szerint már csekély mértékű folsav-, B1-, B2-, B6-vitamin-hiány is korlátozza az intenzíven sportolók teljesítő- és koncentrálóképességét, valamint az immunvédelem...
A jó edzés titkai
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2021.09.24. 07:33
Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen szakaszokból tevődik össze egy jól felépített rekreációs edzés, pedig a sportolás nem megfelelő szakaszai, vagy a megfelelő szakaszok hiánya gyakran vezetnek sportsérülésekhez...
Exorexia - Amikor kóros a sportolás
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2021.08.06. 07:03
Az exorexia leggyakrabban hétköznapi, az egészséges életmódra való törekvéssel indul, ám valahol öngerjesztő folyamatként az edzés válik az élet értelmévé, az egyént meghatározó tevékenységgé.
Melyik a legegészségesebb sport?
Médiatár - WEBBeteg szerkesztőség - 2021.07.13. 10:07
A mindennapos testmozgás életünk fontos részét kell, hogy képezze. Napi 30 perc mozgás már jótékony hatással bír az izmokra, a...
A testmozgás hiánya lehet a súlyos lefolyású COVID-19 legfőbb rizikófaktora
WEBBeteg - Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője - 2021.04.21. 09:33
Az utóbbi, valamivel több mint egy évben számos szakember igyekezett felhívni a figyelmet arra, hogy a rendszeres testmozgás lehet a COVID-19 elleni hatékony védekezés egyik legfőbb eszköze, hisz a fizikai aktivitás...
A COVID-19 betegek gyógyulást követő sportolásáról
WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2020.10.22. 18:35
Felépülésük után mikortól javasolt újrakezdeni az aktív testedzést a koronavírus fertőzésen igazoltan átesett betegeknek? - erre a kérdésre válaszol az Országos Sportegészségügyi Intézet nemrégiben közzétett ajánlása.
Testmozgás és psziché - Összefüggések egy pszichiáter szemüvegén keresztül
WEBBeteg - Dr. Dinya Zoltán, pszichiáter - 2020.06.23. 05:06
Testi és lelki egészségre törekedve kikerülhetetlen kérdés a mozgás és az aktív életmód szerepe. Egyre fontosabb mindannyiunknak tudatosan figyelni arra, hogy életünkben megfelelő helye maradjon a testmozgásnak és...
Reflux mellett szabad sportolni?
WEBBeteg - Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus - 2019.10.20. 19:03
Számos tanulmány igazolta, hogy a refluxbetegségben szenvedők ritkábban sportolnak, mert a panaszaik átmenetileg fokozódhatnak. Ne hagyjuk, hogy a reflux megakadályozzon abban, hogy fittek legyünk. Mire érdemes...
Az életmód gyógyszer a depresszióban
Oxygen Medical - Dr. Babai László, prevenciós szakértő - 2018.11.22. 18:46
A mozgás szinte második gyógyszerként hat a depresszióban szenvedő betegekre, akik egy megfelelően kialakított életmóddal jelentősen enyhíthetik a tüneteiket. Az összefüggésekről dr. Babai László életmódorvos beszélt.
Ginzeng és a sport
Biochallenge Kft. - Támogatott tartalom - R. G. - 2018.06.14. 13:11
Nyár közeledtével, nyáron jellemzően többen és többet sportolunk. Sokan ilyenkor kezdik újra kedvenc sporttevékenységüket, amit az őszi, téli időszakban takarékra állítottak. Mások most ismerkednek egy újabb sporttal....
Így kezdjen neki a mozgásnak trombózis után
Életmód Orvosi Központ - Sekk Patrícia, gyógytornász - 2018.05.01. 16:25
A mélyvénás trombózis az egész életre kiható állapot, hiszen az tüdőembólia veszély elhárítása után fontos, hogy a beteg a jövőben fokozottan ügyeljen életmódjára, hiszen ha már egyszer kialakultak a vérrögök, utána már...
Hogyan sportoljunk a várandósság alatt?
Semmelweis Egyetem - 2018.02.20. 14:06
Komplikációmentes várandósság esetén legalább heti három alkalommal ajánlott 30-45 percet mozgással töltenie a kismamának – mondja Dr. Sobel Gábor, a Semmelweis Egyetem II. Sz. Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika...
Csontritkulásom van, mit sportolhatok?
Sportorvos.hu - 2016.11.26. 18:30
A csontritkulás nemcsak hazánkban, hanem a fejlett nyugati társadalmakban is népbetegségnek számít. A magyar lakosság kb. 10 százaléka érintett.
Hogyan őrizhetjük meg vagy javíthatjuk formánkat 40 felett?
Médiatár - WEBBeteg szerkesztőség - 2016.10.18. 13:35
Milyen egyszerű, akár otthon is végezhető gyakorlatokkal tehetünk egészségünkért? Kádár-Papp Nóra, a Gyerünk Anyukám! mozgalom...
Végre egy egészséges függőség: a futás!
Médiatár - WEBBeteg szerkesztőség - 2016.08.03. 13:48
A futás a legegyszerűbb mozgásformák egyike, melynek segítségével fittek maradhatunk és ezen kívül még számos más pozitív...
Tudatos mozgásformák: Nem mindennapi teljesítmények mindennapi emberektől
WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2016.05.02. 11:25
Mi a kulcsa a tudatos, és ezáltal eredményes testmozgásnak? Az, hogy önmagában kevés csak a mozgás. Az étkezés, a folyadékbevitel, illetve a megfelelő pihenés is nagyon lényeges elem. Első ránézésre hihetetlen, de a...