Téma: Sportolás
Mozgástippek cukorbetegek számára
WEBBeteg - 2015.12.13. 13:11
A napi testmozgás rendkívül fontos a diabétesz kontroll alatt tartásának szempontjából. Segít a fogyásban, ha arra van szüksége vagy megőrizni a súlyát, ha az az egészséges tartományban van. A vércukorszint normál...
Milyen gyors az izomvesztés a rendszeres testmozgás abbahagyása után?
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2015.10.05. 14:55
Kihagyott egy edzést? Vagy kettőt, esetleg még többet? Ha a testmozgást jelentős inaktív időtöltéssel cseréli fel, azzal az izomerő harmadát veszítheti el – állítja egy új tanulmány a Journal of Rehabilitation Medicine.
Dehidratáció? Túlivás? Mindkettő komoly gondokat okoz - I. rész
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2015.08.15. 09:41
Régóta ismert tény, hogy sokat ártunk szervezetünknek, ha nem fogyasztunk rendszeresen, elegendő mennyiségű folyadékot. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy az is ártalmas lehet, ha egyszerre túl sok folyadékot...
Sporttáplálkozási irányelvek: Az energiabevitel
Sportorvos.hu - 2015.08.09. 10:11
A 2000-ben kiadott amerikai sporttáplálkozási irányelvek számos kérdést érintenek, amelyek között az energia bevitel, a testtömeg és testösszetétel, a szénhidrát-, fehérje és zsírfogyasztás, a vitaminok, ásványi...
Elindult a Sportol a Nemzet sportkártya program
MTI - 2015.06.13. 05:21
Elindult a Sportol a Nemzet sportkártya program, amely céljai szerint a sportolni vágyóknak, a létesítményeknek és a szövetségeknek is új lehetőséget teremt.
Miért is jó a kerékpározás?
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2015.05.24. 09:11
A kerékpározás számos pozitív egészségügyi hatást gyakorol a szervezetre. Szerencsére napjainkban reneszánszát éli, köszönhetően kiváló rekreációs hatásának, az autózáshoz viszonyított olcsóságának, illetve a...
Hogyan válasszunk kerékpárt? - Hasznos tippek
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2015.05.11. 13:11
A nyár egyik legnépszerűbb sportja a kerékpározás. Egyszerű hobbi, nem kell hozzá más, mindössze egy bicikli, amire csak felpattanunk és indulhatunk is.
Reális célokat tűzzön ki a szabadtéri sportoláskor!
Emineo Magánkórház - 2015.04.13. 09:41
A tavasz beköszöntével sokkal több időt töltünk a szabadban és olyanok is vállalkoznak a testmozgásra, akik télen szívesebben időztek a kanapén elnyújtózva. A mozgásszervi panaszokra szakosodott szakember azonban, mint...
Sérülések a lovassportokban
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2015.01.14. 23:23
A lovassportok a lovaglás technikájának ismerete mellett a lovak szeretetét, alapos ismeretét is megkívánják. A jó lovas empatikus és tapasztalt, harmóniában van lovával, ismeri jelzéseit. A lovassportokban is vannak...
Új módszerrel gyorsabban gyógyulhat egy keresztszalag-szakadás után
Emineo Magánkórház - 2014.12.03. 17:25
Az egyik leggyakoribb térdsérülés a keresztszalag-szakadás, amely akár több hónapra is visszavetheti a beteget a magán- és a szakmai életében.
A sporttáplálkozás irányelvei: Mi a sporttáplálkozás?
Sportorvos.hu - 2014.11.22. 02:11
A sporttáplálkozás nem más, mint az élsportolóknak, edzett szabadidő sportolóknak javasolt étkezésbeli és folyadékpótlásbeli ajánlások összessége, amely lényegét tekintve nem sok dologban tér el az egészséges...
Nyolchetes futás edzésterv kezdőknek
WEBBeteg - 2014.09.02. 14:37
Nyolchetes futás edzésterv, akár kezdőknek is. A cél: 5 kg testsúlycsökkentés. Kezdje el minél előbb!
Mi is valójában a Pilates torna?
DRportal - 2014.07.16. 18:47
Ha izomláz és sportsérülések nélkül erős, feszes izomzatra, kitűnő testi erőnlétre és rugalmasságra vágyunk, a Pilates módszerrel elérhetjük a célunkat.
A sikeres fogyókúra
Médiatár - WEBBeteg szerkesztőség - 2014.04.29. 13:47
A sikeres fogyás egyetlen igazán hatásos módszere az életmódváltás, amelynek része az egészséges és kiegyensúlyozott...
Módosítja a gének működését fél év rendszeres testmozgás
MTI - 2013.07.10. 10:41
A rendszeres testmozgás hatására módosul több olyan gén működése, amely a test zsírraktározásáért felelős - derült ki egy új svéd tanulmányból.
Sportmítoszok - II. rész
WEBBeteg - Vasas Ferenc, fordító - 2013.01.16. 18:37
Akad néhány mítosz, amivel minden hobbi-, de még az élsportolók is találkoztak, s mint olyan, száműzhetetlenül él a fejekben. Ez azonban távolról sem jelenti azt, hogy valamennyit el is kellene fogadnunk, pláne nem azt...
A legújabb fitnesztrendek II. rész
WEBBeteg - 2012.10.15. 09:31
Szeretne többet megtudni az aktuális fitnesz trendekről? Cikkünkben olvashat a legújabb mozgásfajtákról és megtudhatja azt is, hogy mi a szakértők véleménye.
A legújabb fitnesztrendek I. rész
WEBBeteg - 2012.10.14. 13:21
Az újdonság általában motivál, de melyik az az aktuális fitnesz-őrület, ami megéri a pénzt, időt és energiát? Íme néhány a legújabb mozgásfajtákról, szakértői véleményekkel.
Sportágakra jellemző leggyakoribb sérülések
WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró - 2012.08.11. 08:11
Dr. Tállay András, az Országos Sportegészségügyi Intézet ortopéd-, sebész-, sportorvos szakorvosa a különböző sportágakban leggyakrabban előforduló sérülésekről és azok gyógyulási idejéről beszélt.
Az egészség aranyat ér - Nem érdemes az éremre hajtani
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2012.08.03. 12:11
Az egészség fontosabb, mint bármiféle érmes helyezés, mégis sokan hajlamosak ezt elfelejteni és túlhajszolják magukat a jobb eredmény elérése érdekében, pedig odafigyeléssel számos sérülés és baleset megelőzhető lenne.
Éhség ellen elég a sport?
WEBBeteg - K. J., fordító - 2012.06.18. 07:37
Aki sokat sportol, annál kevésbé jelentkezik éhségérzet. A vékonyabb nők esetében találóbb az előző kijelentés, a súlyfelesleggel küzdők viszont a sportolás ellenére is érzékelik az éhséget - állítják amerikai tudósok a...
A sport mindenkié!
Médiaunió - 2012.05.18. 14:38
Már most az olimpia lázában ég az ország, és a legtöbben közben elfelejtik, hogy mi magunk is hétköznapi bajnokok vagyunk. Pedig nem is kell sokat tennünk ahhoz, hogy egészségesebbnek és vidámabbnak érezzük magunkat. A...
Sportolási lehetőségek patkóvesével - Az orvos válaszol
WEBBeteg - 2012.04.25. 14:37
A sportorvosunk nem ajánlja a fiaim számára sem a focit, sem a birkózást, mert patkóveséjük van. Úszáson, futáson, biciklizésen kívül milyen sportágat javasol, amelyet versenyszerűen űzhetnek? - Válogatás a WEBBeteg...
Sporttáplálkozási irányelvek: Mit együnk edzés előtt, közben és után?
Sportorvos.hu - 2011.12.21. 17:12
A 2000-ben kiadott amerikai sporttáplálkozási irányelvek az allábiak szerint fogalmazzák meg az edzés előtt, közben és után javasolt étkezés legfontosabb szempontjait.
Rekuzni egészséges
WEBBeteg - Karlovitz Kristóf - 2011.10.15. 10:51
A kerékpározás, mint szabadban űzött sport, egyben utazás, csavargás és találkozás a természettel, felüdítő hatással van a mindennapok stresszétől gyötört idegrendszerre, pszichére. A kerékpározás új élménye a reku.