Téma: Teljesítmény
Milyen és mennyi szénhidrát szükséges az edzéshez?
Sportorvosi Központ - Szarka Dorottya, dietetikus, táplálkozásallergia szakember - 2023.05.28. 17:00
A táplálkozás a hiányzó láncszem az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle típusuk ismert.
A vizsgadrukk leküzdése
WEBBeteg - Börcsök Gyöngyi, pszichológus - 2023.05.18. 12:03

A vizsgadrukk az az érzés, amivel előbb-utóbb mindenki találkozik az élete során. Legyen az egy KRESZ-vizsga vagy egy matematika érettségi. Különbözőek vagyunk abban, hogy mennyire izgulunk a vizsgák során. A...
Nehezen megy a munka? Ezért kell mozogni!
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2017.09.19. 09:41
Nem titok, hogy a testmozgás pozitív hatása nem kizárólag a test formássá válásában jelentkezik. A rendszeres testmozgást végzőkre a megnövekedett energiaszint, a nagyobb önbizalom és a pozitívabb életszemlélet...
A jó zene növelheti a sportteljesítményt
sportpszicho.blog.hu - 2012.08.13. 15:11
Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. Ha kérdezik, miért, sokféle választ kapunk.
A hideg víz növeli a teljesítőképességet
WEBBeteg - K. J., fordító - 2012.04.23. 00:12
A kiadós testmozgás után sokak szerint a meleg vizes zuhanyzásnál nincs kellemesebb. Ha már sportolásról és teljesítményről van szó, inkább a víz lehűtése ajánlott - bizonyította be egy friss tanulmány.
Ha nem megy le a spárga, akkor mit lehet tenni?
Orvos valaszol - Dr. Bogdán Aurél - 2014.03.21. 15:34
A lányom táncolni jár nagyon sokat, és ha nagyon bemelegít akkor le megy ugyan a spárgája, de fellépések előtt nincs rá ideje, akkor, hogyan lehetne megoldani. A lányom több barátja, azt mondta, hogy nekik el van...