Téma: Torna

A szokásos hasizom-erősítő gyakorlatokon és a jól ismert konditermes has gyakorlatokon kívül nézzük meg, milyen más módon tudjuk erősíteni a hasfalunkat. A gyakorlatokat nyugodtan végezhetik gyermekágyas anyukák és hasi...

Milyen tornagyakorlatokat végezhetek, ha kezdődő csontritkulást állapítottak meg nálam? - Az orvos válaszol.

Veszélyeket is rejt az a gondolat, hogy sokan a 60 év fölötti életszakaszt és különösen a nyugdíjas éveket kizárólag a pihenés időszakának tekintik és a fizikai aktivitásukat a minimálisra csökkentik. Cikkünk éppen arra...

Elég gyakran sérül a vállízület, akár egy banális esés során is eltörhet a felkarcsont vagy kificamodhat a váll. A helyreállítás jelenthet műtétet vagy egyszerű pihentető rögzítést.

Irodai munkát végez és eddig az időhiányra fogta a mozgás elhanyagolását? Vagy az önkéntes karantén előtt aktív volt, de most hiányzik az irodai ergonomikus széke és észrevette, hogy pár hét alatt többször is megfájdult...

A helyes testtartásnak fontos szerepe van a gerinc egészségének megőrzésében, de tovább csökkentheti a fájdalom és a betegségek kialakulásának esélyét, ha óránként, kétóránként elvégzi a következő gyakorlatsort.

A szülés utáni hat hét elteltével sok anyuka szeretne már tornázni. Az alakformáló tréningeknél azonban legyünk óvatosak, bizonyos hasizom gyakorlatok kárt okozhatnak- még akkor is, ha egyenes hasizmaink rendben vannak...

Milyen egyszerű, akár otthon is végezhető gyakorlatokkal tehetünk egészségünkért? Kádár-Papp Nóra, a Gyerünk Anyukám! mozgalom...

A 90-es években az Egyesült Államokból Európába érkezett Callanetics az utóbbi években valóságos reneszánszát éli. A tornát elsősorban azoknak ajánlják, akik nem a dinamikus mozgást szeretik, hanem a lassú, kontrollált...

Szülés után a kismamák érhető módon vágynak arra, hogy minél hamarabb jó formába hozzák magukat. De vannak olyan állapotok, amikor a megszokott hasizom gyakorlatok elkezdése még veszélyes, például amikor az egyenes...

A derékfájdalom az ember mindennapjait alattomosan és rendkívüli módon képes megkeseríteni, egy ponton túl a kezelés nélkül súlyosbodó panaszok, ugyanis akár a legegyszerűbb mozdulatok végrehajtását is lehetetlenné...

Tisztelt Doktornő! Az lenne a kérdésem, hogy, mennyi ismétléssel és gyakorisággal csinálva káros fejkörzés, mivel a mai nap csináltam ha nem is sokat (4-5x), de a normál tempónál valamennyivel lendületesebben, nem...

Tisztelt Doktorúr! 4 hónapos kislányom bal szeme születése óta csipás. Forralt, lehűtött vízzel szoktam neki törölgetni napi több alkalommal. A kamillát hanyagoljuk. Próbáltunk négyféle szemcseppet, eddig...

Jó napot kívánok! Térdemen 2 hete LCA pótlás történt, STG graftal. Az orvosom szerint, a következő kontrollig, ami még 3 hét pihentessen, mankóvak járkálhatok, de ne terheljem, illetve 90 fokos tartományig...

Jónapot kívánok, meg szeretném kérdézni az alábbi CT lelet pontos jelentését és hogy mi okozhatja az alábbi tüneteket, pár hónapja erős isiász jellegű fajdalmaim vannak, amik zsibbadassal társulnak es sokszor a...

Jó napot! A kerdésem az lenne, hogy 3honapos kislanyomnak 2honapja könyezik az egyik szeme eleinte még kifolyt az arcára, de mára meg csak egy kis tocsa van voltunk házi orvosnál ő adot rá cyloxan szemcseppet, de nem...

Kedves Doktor úr/Doktornő! Másfél hónapja tornázás közben lementem hídba, amihez nem voltam elég edzett, rég csináltam ilyet., De olyan rossz tünetek jelentkeztek napokkal később, ami furcsa és ijesztő volt. Több,...

Tisztelt Dr.nő! Kislányunknak a szeme 2 hetesen váladékozni kezdett. Elvittük a gyermekszemészetre ahol a tömlő átöblítésre került. Vissza mentünk kontrollra ahol ismét átöblítették a tömlőt, sok váladék ürült. Még...

Milyen torna gyakorlatokat végezhetek, ha kezdodo csontritkulást állapitottak meg röntgenkép alapján?

Kedves Weborvos! Tornázni voltam 7 nappal ezelőtt és egy gyakorlat közben erősen megnyomódott a mellkasom (gyertyát csináltam majd a lábamat teljesen a fejem fölé emeltem.) 4 napja már voltam orvosnál, ő csinált EKG-t...

Tisztelt Dr. Bessenyei Mónika!, Mint már az előző 2 e-mailben leírtam, fő tüneteim: fej-arc-homlok-halánték szúrás, szédülés, egyensúlyzavar, fej, nyakfájás, hányinger. Megcsináltam a vestibularis tornát fekve, majd...