Sajtos zöldséges pita

• 4 teljes kiörlésű lisztből készült pita
• 2 evőkanál light majonéz
• 1/2 teáskanál fokhagymapor
• 6 dkg csökkentett zsírtartalmú svájci sajt
• 1 csésze humusz
• 1/4 csésze napraforgómag
• 4 fejes salátalevél
• 1 közepes fej lilahagyma
• vékonyra szeletelve
• 1 nagy paradicsom
• 4 egyforma szeletre szelve
• 1 közepes uborka
• vékonyra szelve

1. A pita egyik szélét bevágjuk (nem vágjuk végig!), hogy megnyissuk a zsebet. 2. Egy kis tálban összekeverjük a majonézt és a fokhagymaport. Mindegyik pitába teszünk 1 evőkanál fokhagymást majonézt. 3. A Svájci sajtból 4 egyforma szeletet vágunk. A sajt szeletekre egyenként 1/4 csésze humuszt kenünk, ezt megszórjuk 2 teáskanál napraforgómaggal. 4. A humusz tetejére kerül a salátalevél, a hagymaszeletek, paradicsom- és uborkaszeletek. 5. A pitákat megtöltjük a külön összerakott töltelékkel.