ElnevezésMolibdén

Tipus: Mikroelem

Alapvető tudnivalók
Rendkívül kis mennyiségben található molibdén a szervezetben, így a pontos adatok, a hiánytünetek és túladagolási tünetek leírása nem is áll rendelkezésre.

Miben játszik szerepet?
Az eddigi kutatások szerint a molibdén a purinanyagcsere folyamatában és egyes (aldehideket, szulfátokat oxidáló) enzimekben vesz részt.

Hiánya esetén
Nem ismert.

Túladagolása
Nem ismert.

Mekkora mennyiségben van rá szükségünk?
A szervezet molibdén szükségletéről és a felszívódási arányról csak becslésekkel rendelkezünk, az alábbi értékek az irányadóak: 0-6 hónap 0,03; 7-12 hónap 0,04; 1-3 év 0,05; 4-6 év 0,08; 7-10 év 0,15; 11-14 év 0,25; 15-18 év 0,25; 19-30 év 0,25; 31-60 év 0,25; 60 év felett 0,25; Terhesség 0,25; Szoptatás 0,25; Nehéz fizikai munka 0,25; Stressz 0,25; Dohányzás 0,25; Alkohol fogyasztás 0,25; Menopauza 0,25.

Milyen táplálékokban található meg?
A legtöbb molibdén a tejben, a húsban, a gabonafélékben és a hüvelyesekben található.