Vitaminok, nyomelemek
ElnevezésVanádium
Tipus: Mikroelem
Alapvető tudnivalók
A vanádium nagyobb koncentrációban toxikus. Pontos szerepe máig tisztázatlan, ám valószínűnek tűnik, hogy kis mennyiségben az emberi szervezet számára is fontos mikroelem.
Miben játszik szerepet?
Inzulinszerű hatása miatt a vanádium a szénhidrátok anyagcseréjében játszik szerepet, így csökken a szükséges inzulinmennyiség. Méregtelenítő folyamatokhoz. Emberi szervezetben a vanádium egyes kutatások szerint csökkenti a májban termelődő koleszterin mennyiségét. Inzulin-szerű hatást képes kifejteni, így. Növeli a az úgynevezett glutation szintet, amely a szervezet egyes méregtelenítő mechanizmusában nélkülözhetetlen.
Hiánya esetén
Nincs még szakirodalmi adat a vanádium hiányállapotára vonatkozóan.
Túladagolása
Nem ismert.
Mekkora mennyiségben van rá szükségünk?
Nincs meghatározva az emberi szervezet vanádiumszükséglete, de feltételezik, hogy a pontos érték valahol 10 és 30 mikrogramm között van naponta.
Milyen táplálékokban található meg?
A vanádium elég sok élelmiszerben, nyersanyagban megtalálható: borokban, gyümölcslevekben, olajos magvakban és gabonafélékben is sikerült viszonylag jelentős mennyiségben kimutatni.
Hasonló találatok
Elnevezés: A-vitamin
Elnevezés: B1-vitamin (tiamin)
Elnevezés: B2-vitamin (riboflavin)
Elnevezés: B3 (niacin)
Elnevezés: B5-vitamin (pantoténsav)