Tápanyagtartalom
Áfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Energia (kcal): 29
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7
Alma, jonathan, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,3
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,3
Almalé, gyümölcsital
Italok
Italok
Energia (kcal): 33
Fehérje (g): 0,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,2
Fehérje (g): 0,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,2
Ananász, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 36
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9
Ananász, ananászlében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 12
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 12
Ananász, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,8
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,8
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Angolszalonna
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 501
Fehérje (g): 16,8
Zsír (g): 46,5
Fehérje (g): 16,8
Zsír (g): 46,5
Árpa, gyöngy, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 340
Fehérje (g): 9,9
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 60,6
Fehérje (g): 9,9
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 60,6
Árpa, gyöngy, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1
Articsóka
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 35
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,3
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,3
Energia (kcal): 0
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Füge, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 258
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 54,5
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 54,5
Sárgabarack, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 212
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 44,4
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 44,4
Aszalt szilva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 43,9
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 43,9
Avokádó
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,2
Ecet (kivéve a balzsamecet)
Szószok, öntetek
Szószok, öntetek
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Bambuszrügy, vízben konzerválva, fűtött, lecsepegtetve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 14
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 1,3
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 1,3
Banán
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,1
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,1
Bazsalikom, zöld, friss
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 2,6
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 2,6
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 0,2
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Birsalma, hámozott
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 11
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 11
Bodza
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 73
Fehérje (g): 0,66
Zsír (g): 0,5
Fehérje (g): 0,66
Zsír (g): 0,5
Bors, fekete, őrölt
Fűszerek
Fűszerek
Energia (kcal): 276
Fehérje (g): 10,4
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 38,6
Fehérje (g): 10,4
Zsír (g): 3,3
Szénhidrát (g): 38,6