Tökmag
Típus: Olajos magvak
| TÁPANYAG | MENNYISÉG |
|---|---|
| Víztartalom (g) | 14,16 |
| Energia (kcal) | 332 |
| Fehérje (g) | 15,41 |
| Zsír (g) | 1,97 |
| Szénhidrát (g) | 64,47 |
| Kalcium (mg) | 163 |
| Vas (mg) | 3,53 |
| Magnézium (mg) | 210 |
| Foszfor (mg) | 626 |
| Kálium (mg) | 1368 |
| Nátrium (mg) | 5 |
| Cink (mg) | 1,05 |
| Réz (mg) | 0,35 |
| Mangán (mg) | 2,318 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| B1-vitamin (mg) | 0,64 |
| B2-vitamin (mg) | 0,15 |
| Niacin (mg) | 1,6 |
| Pantoténsav (mg) | 0,851 |
| B6 vitamin (mg) | 0,629 |
| Folát (mikrogramm) | 104 |
| Folsav (mikrogramm) | 0 |
| B12 vitamin (mg) | 0 |
| A-vitamin (NE) | 50 |
| A-vitamin (RAE) | 3 |
| Retinol (mikrogramm) | 0 |
| D-vitamin (mikrogramm) | 0 |
| D-vitamin (NE) | 0 |
| Telített zsírsav (g) | 0,33 |
| Egyszeresen telítetlen zsírsav (g) | 0,388 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav (g) | 1,166 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Diákcsemege
Olajos magvak
Olajos magvak
Víztartalom (g): 2
Energia (kcal): 541
Fehérje (g): 10,9
Zsír (g): 36,7
Szénhidrát (g): 46,5
Energia (kcal): 541
Fehérje (g): 10,9
Zsír (g): 36,7
Szénhidrát (g): 46,5
Dió
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 634,2
Fehérje (g): 18,6
Zsír (g): 57
Szénhidrát (g): 11,7
Fehérje (g): 18,6
Zsír (g): 57
Szénhidrát (g): 11,7
Földimogyoró
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 590,4
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 47,2
Szénhidrát (g): 14,7
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 47,2
Szénhidrát (g): 14,7
Kesudió
Olajos magvak
Olajos magvak
Víztartalom (g): 3,34
Energia (kcal): 612
Fehérje (g): 24,9
Zsír (g): 56,98
Szénhidrát (g): 12,05
Rost: 4,7
Energia (kcal): 612
Fehérje (g): 24,9
Zsír (g): 56,98
Szénhidrát (g): 12,05
Rost: 4,7
Kesudió (pirított)
Olajos magvak
Olajos magvak
Víztartalom (g): 1,7
Energia (kcal): 574
Fehérje (g): 15,31
Zsír (g): 46,35
Szénhidrát (g): 32,69
Rost: 3
Cukortartalom (g): 5,01
Energia (kcal): 574
Fehérje (g): 15,31
Zsír (g): 46,35
Szénhidrát (g): 32,69
Rost: 3
Cukortartalom (g): 5,01