Tönköly (főtt)

Típus: Gabonafélék, lisztek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)11,02
Energia (kcal)338
Fehérje (g)14,57
Zsír (g)2,43
Szénhidrát (g)70,19
Rost10,7
Cukortartalom (g)6,82
Kalcium (mg)27
Vas (mg)4,44
Magnézium (mg)136
Foszfor (mg)401
Kálium (mg)388
Nátrium (mg)8
Cink (mg)3,28
Réz (mg)0,511
Mangán (mg)2,983
Szelén (mikrogramm)11,7
C-vitamin (mg)0
B1-vitamin (mg)0,364
B2-vitamin (mg)0,113
Niacin (mg)6,843
Pantoténsav (mg)1,068
B6 vitamin (mg)0,23
Folát (mikrogramm)45
Folsav (mikrogramm)0
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)10
A-vitamin (RAE)0
Retinol (mikrogramm)0
Alfa-karotin (mikrogramm)0
Béta-karotin (mikrogramm)5
Béta-kriptoxantin (mikrogramm)0
Likopin (mikrogramm)0
Lutein-zeaxantin (mikrogramm)169
E-vitamin (mg)0,79
K-vitamin (mikrogramm)3,6
Telített zsírsav (g)0,406
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)0,445
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)1,258
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Amaránt
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 22,94
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 0,09
Zsír (g): 0,45
Szénhidrát (g): 76,37
Rost: 0,2
Cukortartalom (g): 68,03
Amaránt (főtt)
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 11,29
Energia (kcal): 371
Fehérje (g): 13,56
Zsír (g): 7,02
Szénhidrát (g): 65,25
Rost: 6,7
Cukortartalom (g): 1,69
Árpa
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 349
Fehérje (g): 3,2
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 78
Rost: 4
Árpa (hántolt)
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 11,37
Energia (kcal): 357
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 88,15
Rost: 3,4
Árpagyöngy
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 9,44
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 12,48
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 73,48
Rost: 17,3
Cukortartalom (g): 0,8

Új keresés