Tönköly (főtt)
Típus: Gabonafélék, lisztek
| TÁPANYAG | MENNYISÉG |
|---|---|
| Víztartalom (g) | 11,02 |
| Energia (kcal) | 338 |
| Fehérje (g) | 14,57 |
| Zsír (g) | 2,43 |
| Szénhidrát (g) | 70,19 |
| Rost | 10,7 |
| Cukortartalom (g) | 6,82 |
| Kalcium (mg) | 27 |
| Vas (mg) | 4,44 |
| Magnézium (mg) | 136 |
| Foszfor (mg) | 401 |
| Kálium (mg) | 388 |
| Nátrium (mg) | 8 |
| Cink (mg) | 3,28 |
| Réz (mg) | 0,511 |
| Mangán (mg) | 2,983 |
| Szelén (mikrogramm) | 11,7 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| B1-vitamin (mg) | 0,364 |
| B2-vitamin (mg) | 0,113 |
| Niacin (mg) | 6,843 |
| Pantoténsav (mg) | 1,068 |
| B6 vitamin (mg) | 0,23 |
| Folát (mikrogramm) | 45 |
| Folsav (mikrogramm) | 0 |
| B12 vitamin (mg) | 0 |
| A-vitamin (NE) | 10 |
| A-vitamin (RAE) | 0 |
| Retinol (mikrogramm) | 0 |
| Alfa-karotin (mikrogramm) | 0 |
| Béta-karotin (mikrogramm) | 5 |
| Béta-kriptoxantin (mikrogramm) | 0 |
| Likopin (mikrogramm) | 0 |
| Lutein-zeaxantin (mikrogramm) | 169 |
| E-vitamin (mg) | 0,79 |
| K-vitamin (mikrogramm) | 3,6 |
| Telített zsírsav (g) | 0,406 |
| Egyszeresen telítetlen zsírsav (g) | 0,445 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav (g) | 1,258 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
ÉLELMISZER
TÍPUS
Gabonafélék, lisztek
VÍZTARTALOM (G)
22,94
ENERGIA (KCAL)
310
FEHÉRJE (G)
0,09
ZSÍR (G)
0,45
SZÉNHIDRÁT (G)
76,37
ROST
0,2
CUKORTARTALOM (G)
68,03
ÉLELMISZER
TÍPUS
Gabonafélék, lisztek
VÍZTARTALOM (G)
11,29
ENERGIA (KCAL)
371
FEHÉRJE (G)
13,56
ZSÍR (G)
7,02
SZÉNHIDRÁT (G)
65,25
ROST
6,7
CUKORTARTALOM (G)
1,69
ÉLELMISZER
TÍPUS
Gabonafélék, lisztek
ENERGIA (KCAL)
349
FEHÉRJE (G)
3,2
ZSÍR (G)
1,4
SZÉNHIDRÁT (G)
78
ROST
4
ÉLELMISZER
TÍPUS
Gabonafélék, lisztek
VÍZTARTALOM (G)
11,37
ENERGIA (KCAL)
357
FEHÉRJE (G)
0,3
ZSÍR (G)
0,1
SZÉNHIDRÁT (G)
88,15
ROST
3,4
ÉLELMISZER
TÍPUS
Gabonafélék, lisztek
VÍZTARTALOM (G)
9,44
ENERGIA (KCAL)
354
FEHÉRJE (G)
12,48
ZSÍR (G)
2,3
SZÉNHIDRÁT (G)
73,48
ROST
17,3
CUKORTARTALOM (G)
0,8