Brokkoli (főtt)

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)89,3
Energia (kcal)34
Fehérje (g)2,82
Zsír (g)0,37
Szénhidrát (g)6,64
Rost2,6
Cukortartalom (g)1,7
Kalcium (mg)47
Vas (mg)0,73
Magnézium (mg)21
Foszfor (mg)66
Kálium (mg)316
Nátrium (mg)33
Cink (mg)0,41
Réz (mg)0,049
Mangán (mg)0,21
Szelén (mikrogramm)2,5
C-vitamin (mg)89,2
B1-vitamin (mg)0,071
B2-vitamin (mg)0,117
Niacin (mg)0,639
Pantoténsav (mg)0,573
B6 vitamin (mg)0,175
Folát (mikrogramm)63
Folsav (mikrogramm)0
B8-vitamin (mg)18,7
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)623
A-vitamin (RAE)31
Retinol (mikrogramm)0
Alfa-karotin (mikrogramm)25
Béta-karotin (mikrogramm)361
Béta-kriptoxantin (mikrogramm)1
Likopin (mikrogramm)0
Lutein-zeaxantin (mikrogramm)1403
E-vitamin (mg)0,78
D-vitamin (mikrogramm)0
D-vitamin (NE)0
K-vitamin (mikrogramm)101,6
Telített zsírsav (g)0,039
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)0,011
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)0,038
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Áfonya
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 82,21
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 1,18
Zsír (g): 0,43
Szénhidrát (g): 15,67
Rost: 5
Cukortartalom (g): 10,67
Áfonya (fekete)
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 90
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,6
Alma
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 94,3
Energia (kcal): 23
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 4,8
Rost: 0,3
Cukortartalom (g): 4,5
Alma, jonatán
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 33,2
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 7
Ananász
Zöldség- és gyümölcsfélék
Víztartalom (g): 64,4
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 33,5

Új keresés