Quinoa, fehér, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)1572
Energiatartalom (kcal)375
Víztartalom (g)11,5
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)6,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,72
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,89
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,97
Omega-3 zsírsav (mg)42,468
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)10,5
Szénhidrát összesen (g)61,8
Cukor összesen (g)4,2
Keményítő (g)57,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,6
Magnézium (Mg) (mg)197
Foszfor (P) (mg)411
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)7
Nátrium (Na) (mg)8
Cink (Zn) (mg)3,1
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,41
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Árpa, gyöngy, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 340
Fehérje (g): 9,9
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 60,6
Árpa, gyöngy, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1
Búzacsíra
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 6,1
Szénhidrát (g): 32,7
Búzadara
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 10,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 61,6
Cirok, szemes
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 65,8

Új keresés