Lencse, zöld, hántolt, száraz

Típus: Hüvelyesek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)1330
Energiatartalom (kcal)318
Víztartalom (g)11,8
Fehérje (g)25,3
Zsír összesen (g)1,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,8
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)14,6
Szénhidrát összesen (g)40,9
Cukor összesen (g)1,5
Keményítő (g)39,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)56
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)5,6
Magnézium (Mg) (mg)95
Foszfor (P) (mg)286
Kálium (K) (mg)670
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)13
Cink (Zn) (mg)1,6
Béta-karotin (ug)23
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,22
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,01
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,6
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)80
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,7

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Borsó, zöld, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 40,9
Borsó, szétválasztott, szárított, főtt, lecsepegtetett
Hüvelyesek
Energia (kcal): 87
Fehérje (g): 6,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 9,1
Borsó, sárga, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 43,6
Csicseriborsó, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Bab, zöld, friss, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,3

Új keresés