Lencse, hántolt, pehely, főtlen

Típus: Hüvelyesek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)1295
Energiatartalom (kcal)309
Víztartalom (g)9,7
Fehérje (g)36,9
Zsír összesen (g)7,7
Telített zsírsav, összesen (g)1,06
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,61
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)27
Szénhidrát összesen (g)10
Cukor összesen (g)3,6
Keményítő (g)6,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)81
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)4
Magnézium (Mg) (mg)188
Foszfor (P) (mg)404
Kálium (K) (mg)715
Szelén (Se) (ug)8,2
Nátrium (Na) (mg)50
Cink (Zn) (mg)3,5
Béta-karotin (ug)200
A-vitamin (ug)33
Lutein (ug)1,5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,64
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)350
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Borsó, zöld, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 40,9
Borsó, szétválasztott, szárított, főtt, lecsepegtetett
Hüvelyesek
Energia (kcal): 87
Fehérje (g): 6,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 9,1
Borsó, sárga, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 43,6
Csicseriborsó, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Bab, zöld, friss, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,3

Új keresés