Barramundi, akvakultúrás, filé, hozzáadott zsír nélkül párolva

Típus: Halak és halkészítmények
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)623
Energiatartalom (kcal)149
Víztartalom (g)68,8
Fehérje (g)22,9
Zsír összesen (g)6,3
Telített zsírsav, összesen (g)1,42
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,7
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,29
Omega-3 zsírsav (mg)646,462
Transzzsírsav, összesen (mg)136,92
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)102
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)22
Króm (Cr) (ug)3,5
Réz (Cu) (mg)0,021
Jód (I) (ug)2,2
Vas (Fe) (mg)0,38
Magnézium (Mg) (mg)31
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)182
Kálium (K) (mg)349
Szelén (Se) (ug)34,9
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,43
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)20
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,128
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,19
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,19
Alfa-tokoferol (mg)3,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,11

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, akvakultúrás, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés