Bassa (basa), sült, párolt, zsír hozzáadása nélkül

Típus: Halak és halkészítmények
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)396
Energiatartalom (kcal)95
Víztartalom (g)80
Fehérje (g)18,7
Zsír összesen (g)2,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,6
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,6
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Omega-3 zsírsav (mg)69,391
Transzzsírsav, összesen (mg)23,56
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)88
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)22
Króm (Cr) (ug)11
Réz (Cu) (mg)0,009
Jód (I) (ug)28,6
Vas (Fe) (mg)0,48
Magnézium (Mg) (mg)33
Foszfor (P) (mg)375
Kálium (K) (mg)351
Szelén (Se) (ug)23,8
Nátrium (Na) (mg)85
Cink (Zn) (mg)0,28
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,143
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,139
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,34
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,42
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,25
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,13

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, akvakultúrás, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés