Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett, zsír hozzáadása nélkül

Típus: Halak és halkészítmények
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)1284
Energiatartalom (kcal)307
Víztartalom (g)53,4
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)25,4
Telített zsírsav, összesen (g)6,32
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,8
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)6,8
Omega-3 zsírsav (mg)3822,15
Transzzsírsav, összesen (mg)68,66
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)70
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Réz (Cu) (mg)0,034
Jód (I) (ug)5,3
Vas (Fe) (mg)0,26
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)269
Kálium (K) (mg)424
Szelén (Se) (ug)26,8
Nátrium (Na) (mg)33
Cink (Zn) (mg)0,47
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)38
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,18
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,134
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,91
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)2,66
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,6
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,36
Alfa-tokoferol (mg)4,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4,67

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, akvakultúrás, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés