Szardínia, ausztrál, egész, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)442
Energiatartalom (kcal)106
Víztartalom (g)72,9
Fehérje (g)19,7
Zsír összesen (g)2,9
Telített zsírsav, összesen (g)1,17
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,5
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,75
Omega-3 zsírsav (mg)612,396
Transzzsírsav, összesen (mg)5,18
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)129
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)725
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,12
Jód (I) (ug)75,8
Vas (Fe) (mg)3,95
Magnézium (Mg) (mg)46
Mangán (Mn) (mg)0,13
Foszfor (P) (mg)575
Kálium (K) (mg)352
Szelén (Se) (ug)97
Nátrium (Na) (mg)665
Cink (Zn) (mg)3,1
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)106
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,019
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,34
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,31
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)8,3
Folsav, folát (ug)7
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)6
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,46

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, akvakultúrás, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés