Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)396
Energiatartalom (kcal)95
Víztartalom (g)76,6
Fehérje (g)20,1
Zsír összesen (g)1,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,35
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)302,4
Transzzsírsav, összesen (mg)20,9
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)59
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Réz (Cu) (mg)0,028
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,2
Magnézium (Mg) (mg)27
Mangán (Mn) (mg)0,014
Foszfor (P) (mg)250
Kálium (K) (mg)252
Szelén (Se) (ug)34
Nátrium (Na) (mg)548
Cink (Zn) (mg)0,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,07
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,9
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,17
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,46

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, akvakultúrás, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, akvakultúrás, filé, grillezett, zsír hozzáadása nélkül
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés