Rukkola, friss, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)91
Energiatartalom (kcal)22
Víztartalom (g)91,8
Fehérje (g)3,3
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,4
Szénhidrát összesen (g)0,3
Cukor összesen (g)0,3
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,3
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)214
Króm (Cr) (ug)3,3
Réz (Cu) (mg)0,301
Jód (I) (ug)5,5
Vas (Fe) (mg)1,56
Magnézium (Mg) (mg)51
Mangán (Mn) (mg)0,632
Foszfor (P) (mg)63
Kálium (K) (mg)351
Szelén (Se) (ug)0,8
Nátrium (Na) (mg)47
Cink (Zn) (mg)0,4
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)2550
A-vitamin (ug)426
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,07
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,27
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)164
C-vitamin (mg)83
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,3

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Áfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Alma, jonathan, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,3
Ananász, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 36
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9
Ananász, ananászlében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 12
Ananász, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,8

Új keresés