Avokádó

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TÁPANYAGMENNYISÉG
Energiatartalom (kJ)579
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)72,3
Fehérje (g)1,6
Zsír összesen (g)13,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,29
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,36
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)7,5
Szénhidrát összesen (g)0,2
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Króm (Cr) (ug)0,1
Réz (Cu) (mg)0,245
Fluorid (F) (ug)230
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,49
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,2
Foszfor (P) (mg)49
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,53
Alfa-karotin (ug)38
Béta-karotin (ug)56
A-vitamin (ug)12
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,67
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)5,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)90
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Áfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Alma, jonathan, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,3
Ananász, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 36
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9
Ananász, ananászlében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 12
Ananász, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,8

Új keresés