Köles (főtt)

Típus: Gabonafélék, lisztek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)8,67
Energia (kcal)378
Fehérje (g)11,02
Zsír (g)4,22
Szénhidrát (g)72,85
Rost8,5
Kalcium (mg)8
Vas (mg)3,01
Magnézium (mg)114
Foszfor (mg)285
Kálium (mg)195
Nátrium (mg)5
Cink (mg)1,68
Réz (mg)0,75
Mangán (mg)1,632
Szelén (mikrogramm)2,7
C-vitamin (mg)0
B1-vitamin (mg)0,421
B2-vitamin (mg)0,29
Niacin (mg)4,72
Pantoténsav (mg)0,848
B6 vitamin (mg)0,384
Folát (mikrogramm)85
Folsav (mikrogramm)0
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)0
A-vitamin (RAE)0
Retinol (mikrogramm)0
E-vitamin (mg)0,05
D-vitamin (mikrogramm)0
D-vitamin (NE)0
K-vitamin (mikrogramm)0,9
Telített zsírsav (g)0,723
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)0,773
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)2,134
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Amaránt
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 22,94
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 0,09
Zsír (g): 0,45
Szénhidrát (g): 76,37
Rost: 0,2
Cukortartalom (g): 68,03
Amaránt (főtt)
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 11,29
Energia (kcal): 371
Fehérje (g): 13,56
Zsír (g): 7,02
Szénhidrát (g): 65,25
Rost: 6,7
Cukortartalom (g): 1,69
Árpa
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 349
Fehérje (g): 3,2
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 78
Rost: 4
Árpa (hántolt)
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 11,37
Energia (kcal): 357
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 88,15
Rost: 3,4
Árpagyöngy
Gabonafélék, lisztek
Víztartalom (g): 9,44
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 12,48
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 73,48
Rost: 17,3
Cukortartalom (g): 0,8

Új keresés