Lencse

Típus: hüvelyesek
TÁPANYAGMENNYISÉG
Víztartalom (g)90,8
Energia (kcal)31
Fehérje (g)0,81
Zsír (g)0,2
Szénhidrát (g)7,62
Rost1
Cukortartalom (g)2,11
Kalcium (mg)30
Vas (mg)1,1
Magnézium (mg)14
Foszfor (mg)17
Kálium (mg)87
Nátrium (mg)10
Cink (mg)0,06
Réz (mg)0,062
Mangán (mg)0,247
Szelén (mikrogramm)0,5
C-vitamin (mg)4,2
B1-vitamin (mg)0,026
B2-vitamin (mg)0,02
Niacin (mg)0,2
Pantoténsav (mg)0,072
B6 vitamin (mg)0,113
Folát (mikrogramm)24
Folsav (mikrogramm)0
B12 vitamin (mg)0
A-vitamin (NE)812
A-vitamin (RAE)41
Retinol (mikrogramm)0
Alfa-karotin (mikrogramm)0
Béta-karotin (mikrogramm)487
Béta-kriptoxantin (mikrogramm)0
Likopin (mikrogramm)0
Lutein-zeaxantin (mikrogramm)925
E-vitamin (mg)0,5
D-vitamin (mikrogramm)0
D-vitamin (NE)0
K-vitamin (mikrogramm)25,4
Telített zsírsav (g)0,027
Egyszeresen telítetlen zsírsav (g)0,003
Többszörösen telítetlen zsírsav (g)0,111
Koleszterin (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bab
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 84,3
Energia (kcal): 50
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,21
Szénhidrát (g): 10,59
Rost: 1,9
Bab (száraz)
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 54
Rost: 3
Borsó
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 80,24
Energia (kcal): 71
Fehérje (g): 1,32
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 17,01
Rost: 3,6
Cukortartalom (g): 4,8
Borsó (főtt)
Hüvelyesek
Víztartalom (g): 78,86
Energia (kcal): 81
Fehérje (g): 5,42
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,45
Rost: 5,1
Cukortartalom (g): 5,67
Borsó (száraz)
Hüvelyesek
Energia (kcal): 312,7
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 53,1

Új keresés